「自分のせい」と思ってしまうところがあります。
注文したランチがなかなか来なくて、
お昼休みがなくなってしまいそう。
確認したらオーダーが通っていなくて、
結局ランチを食べ損ねてしまった・・・。
そんなときも、
「もっと私が早く確認していればよかったのに」と、
お店を責めるのではなく、自分を責めてしまうのです。
さらに会社に戻って、頼まれた資料を作っていたら、
「どうしてもっと早く出せないんだ」と怒られたり。
でもそれは、頼んだ人が遅かったせいともいえるのに、
「私の仕事が遅いからだ」と、また自分を責めてしまいます。
こういうことが起こるたびに
「自分が悪いせいだ」と思って落ち込んでしまうのですが、
それは、その人が悪いのではないのですよね。
これはたんに、「自分がいつも悪い」と思ってしまう
「心のクセ」なのです。
人を責めずに事を荒立てない、
という素晴らしい美徳ではあるのですが、
どんどん自己重要感が下がってしまい、
すぐに「どうせ私は」と思うようになってしまいます。
逆に、すぐにイライラしてしまう人は、
ことが起こると「相手のせい」と思ってしまうところがあります。
「あの人がオーダーを通してくれなかったから」
「あの人の依頼が遅かったから」。
確かにそうではあるのですが、
自分が確認したり、仕事を急いでやったりという手段が
なかったわけではありませんから、
すべて「相手のせい」でもないのですよね。
これも、たんに「人のせいにしやすい」という
「心のクセ」です。
これが高じると、他人の行動によって自分の機嫌が左右される、
「振り回される人」になってしまいます。
自分の傾向として、
「自分のせいにし過ぎる」
「人のせいにし過ぎる」
というのがないかチェックしてみてください。
そしてもしあったら「自分はこの心のクセが強いな」と
まずは「気づく」ことから始めましょう。
そして、「自分のせいにし過ぎる」のであれば、
「いやいや、お互い様だ。そんなに自分を責めなくてもいいよね」
と自分を労わりましょう。
また、「人のせいにし過ぎる」のであれば、
「いやいや、私もできることがあったよね」
と反省してみましょう。
自分の「心のクセ」に気づくようになると、
トラブルの時や人との関わりの時に
心や気分が安定するようになっていきますよ！
・・・これは、私が昨年の9月から始めている、
OKWAVE Premiumの「せかしあハートレッスン
～世界一幸せなあなたになるために～」
の「ココロのくせ」のカテゴリーの一つです。
毎週、コラムとQ&Aを連載して参りましたが、
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