「忙しくて心が動かない」
という声をいろいろいただきます。
人員削減で仕事量が多くのしかかっている。
あれもこれもやることがあって追いつかない。
とにかく、時間がない！
そうすると、「感じる心」がどんどんなくなっていきます。
すると、ご飯を食べていても、
「ただ詰め込む」だけになってしまう。
何かをしようと思っても、
「忙しいから」
「今はできない」
と諦めてしまう。
とりあえず目の前のことを「こなす」ことしかできなくて
新しいやり方を考える心の余裕もなくなってしまう。
イライラすることしか考えられなくなる・・・。
「忙しい」という漢字の
「心」を「亡くす」というそのままのことが
起こってしまうんですね。
そんな時は、「せかしあ」をして、
幸せな時間で自分を満たすことは
心の余裕を取り戻す役に立つのですが、
「そんなことをしている場合じゃ（>_<）」と、
やる気が起こらなかったり、
やってみても「こんなことをしていてもいいのだろうか」と
逆に自分を責めたりして、
楽しめないどころか、逆に焦りが募ってしまうこともあります。
そんな時、ぜひやっていただきたいのが、
＜「でも、○○だし」と、今ある幸せを、5秒だけ感じること＞
忙しくてパンをぱくつくだけのとき、
あわてて飲み込む前に、舌に意識を向けて、
「でも美味しいし」と
味を感じてみましょう。
仕事でイライラしているとき、
「でも、お給料は遅れないし」と
と会社のありがたみを感じてみましょう。
パートナーが思うようなことをしてくれなくても、
「でも一緒にいる人がいるって嬉しいし」と
出会えた奇跡を感じてみましょう。
たった5秒。
どんなに忙しくても、たいした時間のロスにはなりません。
でも、その5秒が、「心の向き」を
キュッと方向転換してくれるんですね。
そうすると、しないままだと
とてもイヤ～～な方向に進んで、
とてもイヤ～～な未来に進んでしまうのですが、
キュッ、キュッと方向を変えていくと、
とてもイヤ～～な方向に進むのを抑えられるのです。
心に余裕ができるので、
イライラすることが減ったり、
いい発想がわくようになったり、
「こうなってもいいよね！」と楽観的になって、
思った通りのことが起こるようになったり・・・。
このように、ハッピーな未来のほうに進んでいくんですよ！
ほんの5秒の積み重ねが、あなたの未来を変えていきます。
忙しいときこそ「5秒感じること」、ぜひやってみてくださいね
