このことを意識するようになると、
自分も、自分を取り巻く世界もどんどん変わっていく・・・。
それをお伝えしたい、と、
『世界で一番幸せになる！ ときめき自分ノート』を書いたり、
「せかしあプログラム」を始めたわたくし。
けれど、「せかしあ」しようとしても、
日々の忙しさにまぎれて、
つい忘れてしまうこともあるんですよねｆ＾＾;。
そんなときに「アンカリング」というのが役に立ちます。
アンカリングとは、五感からの情報をきっかけに、
特定の感情や反応を引き出そうとする、心理学用語。
お相撲さんが、土俵に入るときにパンパンと顔をたたき、
やる気を引き出したりする、アレですね。
「それをすると、この気分を引き出せる」、という
印になるもの。
コレを見ると、思い出す、というのもその一つです。
そうしたら、「せかしあプログラム」のお仲間が、
先日の講座の帰りに、
「自分をせかしあ」ということで、
お気に入りのカフェでお食事して、
それから気に入ったお箸を買われたとのこと！
いいですね～！
きっとそのお箸でお食事をするたびに、
「あ、これは、『自分をせかしあ』というときに買ったんだ」
ということを思い出せるアンカーになることでしょう。
そんなふうにして、
「自分を大切にした証」「気に入ったもの」という、
自分に幸せなエネルギーをくれるもので
囲まれるようになっていくと・・・。
心がいつも満たされるようになるんですよね！
今日はぜひ、「自分を幸せにする何か」をやったり、
買ったりしてみてください。
美味しそうな紅茶のティーバックもいいんですよ。
その箱を飾っておいても、アンカーになりますから。
「自分を世界一幸せに」
楽しみながら、やってみてください
