怒るのは相手のせいじゃない

昨日の雪は思いがけず降り続き、
東関東は、停電や電車の不通、成人式の遅れなど、
大きな影響を受けした。

「ロマンチック」に浸っている場合ではありませんでしたねｆ＾＾；。

今日は快晴。屋根屋根の雪化粧も今日限りでしょう。
いつもと違う風景は、一日で終わりになりそうです。

さてさて、「怒り」とか「悲しみ」とか、
心が激しく動かされることがありますよね。

でもそれは、「相手」はただのきっかけで、
本当は「自分のせい」ということを知っていましたか？

同じ映画を見ていても、「泣き所」が違うのは、
それぞれの人の「感じ方」が違うから。

そして、そのときの気分によっても、
感じ方は変わるのです。

近所にワンちゃんがいます。

幼犬の頃は「キュ～ン」となついてくれたのですが、
成犬になってからは、
私のことを「侵入者」とみなすようになり、
見ると吠えようになってしまいましたｆ＾＾;。

私が元気がいいときだと、
「おお～、今日も番犬のお役目ゴクローさん！」
と思うのですが、

ちょっとヘコんでいるときだと、
「あ～あ、どうせ私は悪者ですよ～」
などとひねた心になってしまうこともあります（笑）。

これくらいなら大したことがないのですが、
もし私が、誰かからひどく拒絶された経験があって、
その時通りすがりの犬にほえかけられたりしたら、
「また、拒絶された」という心の傷を開くことになり、
怒りに感じたりすることがあるかもしれないな、
と思ったことがありました。

犬は、「家族以外の人に吠える」
という同じ行動をしているだけですが、
受け手によって、ほほえましく思ったり、
ひねたり、怒りを感じたりと様々な反応をする。

それは、犬はきっかけにすぎなくて、
「自分の心次第」というのがよく分かります。

そしてその心というのは、
「今までの経験」というのも関係してきます。

だから、自分がひねやすかったり、怒りやすかったりするのは、
今までに傷ついたことが多かったから、というのもあるでしょう。

それを魔法のように消すことはできません。

けれど、自分の心を「観察」することによって、
「こうまで過剰に反応しなくてもいいんじゃない？」
「これは、以前にあったことを思い出しているんじゃない？」
と気づこうとしてみるだけでも、
心のコントロールが上手になります。

そして、相手に対して悪い気持ちをもつことも防げるのです。

とはいえ。

昔はなついてくれただけに、
吠えられるとやっぱり寂しいですね～（笑）。