禁酒、一番長くて3ヶ月
まあ続いて1ヶ月
こんなことの繰り返し。
禁酒じゃなくて休肝日を増やしたら、とアドバイスされたけそれじゃ絶対飲み続けるな～と実行しなかった。
が
週末断酒が、６月から地道に続いている。
自然に飲まない日が増え
今はあんまり飲みたくない。
普通に眠気が来て眠っている。肌がきれいになってきた。血圧は110まで下がった。大変な職場だった時は薬飲んでも170💦今の職場で130前後に。（今も服薬中）
ここである変化が！！
あるものが飲みたくない。
それは
コーヒー。
もともと紅茶党だけど
いれるのに時間がかかるのと、慌ただしい中では楽しめないもので。目覚ましにコーヒー☕️、って感じで1日3杯くらい。そう多いわけじゃない。
北陸産のハトムギ茶が
美味しくて、水分補給はハトムギ茶が中心。
お楽しみに、500ｍｌの水筒にルピシアの紅茶（ストレートの他に柑橘系やミント、梅のフレーバー。）の水出しを入れて勤務先へ持参。紅茶にもカフェインはあるが、コーヒーの半分、水出しにするとまた半減するとか。
アルコールはともかく
カフェインは気にしていなかった。それほど多くとっていないので。
で、コーヒー☕️を飲みたくなくなり
1週間ぶりで飲んだら
苦い
そして
キツい。
野菜の苦みは大好きで、相変わらずおいしいのだけど。
アルコールか
ハトムギ茶、低カフェインの飲み物に関係あるのかな?