こんにちは。

ibマッピングインストラクターの谷本淳子です。

 

ibマッピングをご存知ない方は、

こちらの記事も読んでいただけると嬉しいです。　　

 

 

 

私は、

 

禁煙となっている場所でタバコのにおいがした時とか

 

自分の前に歩きタバコをしている人いる時とか

 

タバコをポイ捨てしている人を見た時とか

 

あ、全部タバコですね

 

私は、タバコのにおいが好きではありません。

ハッキリ言って、とっても苦手です。

 

タバコが苦手だから、イライラするのかな？

 

そう思っていたのですけど、

 

どうやら、それだけではないようです。

 

 

分煙のお店では、禁煙席を選びますし、

全席禁煙のお店は大好きです。

 

でも、友達や知り合いでタバコを吸う人はいます。

 

その人に、目の前でタバコを吸われたら嫌かというと、

それは別に嫌ではないです。平気です。

遠慮されると、遠慮しなくていいよって思います。

 

もし、私に向かって「ふ～～」って、

わざとタバコの煙を吹きかけられたら、

それは、全力で怒りますけど…

 

喫煙可のお店で、近くの人がタバコを吸っていたら、

煙たいなぁと思うし、ちょっと嫌だなと思います。

でも、イライラはしないです。

 

同じタバコなのに、

イライラする時と、しない時があるんですね。

 

 

私はタバコが苦手だけど、

ただタバコを吸っている人に

イライラするわけではないということです。

 

私がイライラするのは、

 

禁煙となっている場所でタバコのにおいがした時とか　

禁煙場所で吸ってはいけない。　

 

自分の前に歩きタバコをしている人いた時とか

歩きタバコをしてはいけない。

 

タバコをポイ捨てしている人を見たときとか

タバコのポイ捨てをしてはいけない。

 

私の中にある「～してはいけない」

それがイライラの要因となっています。

 

私は「～してはいけない」が、

特別多い方ではないと思います。

 

でも、タバコだと発動しやすいようです。

 

それは、

 

禁煙場所でタバコを吸うのも、

歩きタバコも、

タバコのポイ捨ても、

 

殆どの人がいけないと思っているはず。

それに、私はタバコが苦手なの。

 

だから、そのことにイライラしても、

 

「そんなことでイライラするの？」

なんて誰にも言われないはず。

 

私の中に、そんな思いがあるからです。

 

つまり

 

 

だから、私は無意識のうちに、

「～してはいけない」をタバコに結び付けて、

イライラすることを許可しているのでしょうね。

 

だって、他のことでイライラしたら、

いつもイライラしてる人みたいになっちゃうし…。

そんな気持ちも私の中にはあります。

 

もしかしたら、イライラを出したくなった時に、

タバコでルールやマナーを守らない人を探して、

イライラを出しているのかもしれませんね。

自分のイライラを正当化するために…

 

イライラがどこから来ているのかわかってから、

なぜかイライラが減りました。

イライラが、イラ…くらいで落ち着いたりします。

 

前ほど、タバコのイライラが出なくなりました。

あまり目が行かなくなった感じです。

まぁ、それでも気になる時はありますけどね(^^)

 

あなたは、どんな時にイライラしますか？

そのイライラは本当はどこから来ていますか？