こんにちは。

ibマッピングインストラクターの谷本淳子です。

 

私はｉｂマッピングの講座を受けたことで、
自己開示ができるようになり、

気持ちが楽になっていきました。

あれもできない、これもできない。

できないことだらけの自分を

受け入れることができないでいました。

だから、人にも話したくありませんでした。

 

 

それはｉｂマッピングの講座で、

ここでなら話しても大丈夫そう

そう思えるようになったからなのですが、

 

一番の理由は、

 

だって、質問されるんだもん

 

だったのかもしれません

 

何度も質問されているうちに、

それって本当に話せないこと？

 

別に大したことないんじゃない？

 

だんだん、そんな風に思えてきました

 

ibマッピングでは、

聞き手（質問する人）役は、

ジャッジせずに、

相手の話をそのまま聞きます。

 

つまり、私が語り手（答える人）役の時、

できないことだらけの私の話をしても、

 

えっ、そんなことも出来ないの？

 

なんて言われることはありません。

 

それはダメでしょう。

普通はこうでしょう。

 

なんて否定されることもありません。

 

否定せずに、そのまま聞いてもらえる。

これって、すごいことですよ。

 

その時の私には効果絶大でした

 

そして、自分の問題を話してみた結果、

 

大したことなかった

 

もちろん、私にとっては、大したことなのですが、

人に話せないほどのことではありませんでした。

 

自分の中で勝手に、問題を大きくしていただけ。

そのことに気づけました。

 

そして、いつの間にか、

それがあっての私だよね

と、受け入れることもできました。