●シニアの音楽体操、大好評につきキャンセル待ち！
こんにちは、星野敦子です。
最近、ありがたいことに 「シニアの音楽体操」クラスがキャンセル待ちとなっています！
みなさん「フレイル」という言葉をご存知ですか？これは、健康と要介護の間の状態です。す。
楽しく、気軽に参加できて、心も体も元気になれる。
それが「シニアの 音楽体操」です。
参加者の感想をご紹介します。
フレイル予防にもぴったり！
●歌って（発声で誤嚥予防）
●動いて（軽運動で筋力UP）
●笑って（仲間とつながる）
退職後に失われがちなコミュニケーションの場を
退職後、「人と話す機会が減った」「家にいる時間が長くて寂しい」という声も少なくありません。
そんな時、音楽体操のような楽しい場が、心の支えになっていると感じています。
楽しく、気軽に参加できて、心も体も元気になれます。
それが「シニアの音楽体操」です。
これからの時代、シニア世代が主役！
ぜひ皆さんの地域にも、この取り組みを広げていきましょう。
フレイルとは、健康な状態とようかいごじょうたいの中間の段階の状態、」予備能力低下により身体機能に陥りやすい状態のこととあります。
フレイルの予防には・栄養・運動・社会参加の３つの柱が重要です。
シニアの音楽体操はフレイル予防をサポートできる内容です。
YouTubeもみてくださいね。
https://youtube.com/shorts/P3yual5mj0Y
日本は超高齢社会を迎え、60代以上の健康維持・介護予防がますます重要になっています。
「シニアの音楽体操」は、歌声とリズム運動で脳と筋力を同時に刺激し、認知機能の活性化から転倒予防、呼吸機能向上まで幅広くサポートします。
ピアノの先生、ヨガインストラクター、 介護施設担当者必見！
歌って動くだけで 介護予防・ 認知機能活性化・ 筋力アップ・ 呼吸機能向上に繋がります。
教材内容：
♪リズム体操・呼吸法・発声法
♪実践レッスンプログラム例
♪シニア世代の身体特性＆注意点
音楽は世界共通です。音楽を通じて癒しの場としても求められています。
是非ともレッスンの新しい科目お使い頂けましたら嬉しいです。
発売は５月１４日です。メルマガを読んでお待ちください。
是非ともレッスンの新しい科目お使い頂けましたら嬉しいです。
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