あえてね、サラッと書くけど
先日、めぐみうねこさん
の統合ワークを受けてみました♪
これまで足プロや、手と口の統合ワーク、声ゆる、セルフ統合ワークなどを学んできたんだけど、
ここ最近ちょっと感覚が落ちてきたような感じがしてまじめにやってなくて。
そのせいもあってか身体の緊張が続いてしまっていたので、一度受けてみようと思い立って出張してもらうことにしました(^^)
結果、身体に余計なチカラが入ってない感覚と、対策法を知ることができたので
やってよかったな〜と思いました♪
でさ。
しばらくの間はその方法をやってたんだけどさ
久しぶりに足プロやったらさ、腰まわりがじんわりとほぐれた感覚あったのよね。
そしてしっかりと立ててる感がある。
やっぱり足プロはすごい。
足プロも手と口も、ゆるむと育つ、２種類の動きたちがあるんだけど、
固める反射が強く出ちゃってる場合は固める反射の統合ワークでゆるめて土台みたいなのを作ると、より実感しやすい感じがあるかも。と感じた！
それぞれのワークには特性があるから、その時々の悩みに合わせてやり分けるといいかもな♪
今のところ感じてる困りごととしては
・思ったことがすぐ言葉にできず、モヤモヤしてしまう。(特にトラブル時)
・気持ちを言語化するのが苦手なせいでブログを書くのに時間がかかってしまい、書きたい想いもコトも沢山あるのに、なかなか書けないでいる
・どうせまた裏切られたと感じると思うと、頼るのが怖くなる
・人に左右されやすく、傷つきやすい
(これはHSP由来だと思うけど)
・疲れやすい(立っているだけでも疲れてしまう)
かな。
思いついてないだけでまだあるかもだけど、
今のところはこんな感じ！
思考の言語化と疲れにくいのが特になんとかしたい…‼︎
(この記事だって1回で書けずに3回くらいに分けて書いてますからね…😅)
初回にこの記事書いた時よりかは少し言葉の言語化に向き合う気力は出てきてて、1週間で3回も時間を取れたことはかなりの進歩だし
気持ちがいいので自然と身体をほぐしたくなって、ワークの回数が増えたことも大きい気がします(^^)
この調子でワークもブログも、頑張りたいと思います🫡