本日2記事目💦
昨日から始まったファスティングと
3日前からはじめた
とで
必然的に自分と向き合う時間ができているので
気づきがゴロゴロとでてきます💦
スピリチュアルメッセンジャー
あすちゃんです(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"
骨盤底筋群を鍛えるエクササイズでは
まだ慣れていないせいか
力を入れて引き上げる場所、
を意識するのに時間がかかるため
エクササイズをしている間は
家族に話しかけられても無視せざるをえないくらい
集中して取り組んでいます(￣▽￣)
それだけ
これまで骨盤底筋群を意識していなかった
ってことだからね💦
ものすごい集中力が必要です😅
でも嬉しいことに
お尻だけを鍛えるエクササイズをしていた時より
はるかに
自分でもお尻がプリッとしてきたのがわかるほど
になってきました♪
だからトイレに行った時とか
ついつい触ってる自分がいる(笑)
ーーーーーーー
これまではね
身体をケアする方を集中的にやっていたんだけど
気づくと
”動くためのケア”
”軟弱な自分から目を背けるためのケア”
になってたかも💦と
ファスティング部でぶちょーと話していて気づきました。
ぶちょーと話していたのは食べることについての話だけど(笑)
私がファスティングに参加してみようと
思ったキッカケは
胃弱で、だけど食べることは楽しみたいから
これまで夕食断食とか試してきたけど、
しばらくすると食べ過ぎたり
つい何かを食べたり飲んだりしている自分がいたから。
胃が弱い自分を知っているのに
食べることや飲むことにいまひとつ真剣に
向き合えていない気がしたから。
ぶちょーと話していて気づいたのは
甘いモノが欲しくなったとき
食べものだったら口にしないのに
飲み物だとつい気軽に口にしている自分に
気づいたこと！
飲み物だったらお腹にたまらないし
手軽に甘いモノ欲を満たせるからね！
でも昨日
1日糖分を摂らない日を送ってみて
”欲は言えばおさまる”
を体感してみて
いかに自分がつい、なんとなく…
で口にしているのかを実感した💦
ーーーーーーー
んで。
じゃあなんで自分が
つい食べ過ぎたり
つい甘いモノをのんでしまったりしてたのか…
っていうと
”癒やし”だったり
”満腹感を得ることで
満たされてる感が欲しかったから”
なんだと思う。
つまり
それ以外のものでは
満たされも癒やされもしていなかった
ということだった💧
つまり
｢ない｣ばかりに目がいって
｢ある｣に気づけてなかった
ということ💦
なんておバカなのかしら
やっぱりこの問題たちももダミー
だった💦
さてさて
じゃあ一体わたしはどうしたら
満たされると感じるのか
癒されてると感じるのか
改めて向き合い直してみようと思います。。。
(*￣(ｴ)￣*)
おわり
｢不完全な私｣なまま活動してるよ(^^)♪
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(※タイトル若干変更しました)
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