コチラのファスティングに参加ちぅ✨

スピリチュアルメッセンジャー

あすちゃんです✧ ٩( ๑•̀ω•́๑ )و

準備食1日目の今日は

･炭水化物をなるべく摂らない

･砂糖はNG(食事でとるのはOK)

･油っぽいもの、揚げものはなるべく摂らない

etc…

とのことで

まずは朝食に白米なしの納豆と

らっきょう酢に漬けたらっきょうとみょうがの

漬物

バナナ

を食べました。

と、書いてから気づいたけど

バナナは甘いモノに入ってしまうのかな…

( ﾟ艸ﾟ；)

確認し忘れたわ💦

砂糖ではないから大丈夫！と思いたい💦

ーーーーー

そして昼食。

ダンナさんに誘われ、

ダンナさんのお友だちとラーメン屋さんへ。

ダンナさんには前日

｢明日からファスティングするからね｣とは

伝えていたので

誘われたとき

｢どうせ食べれないから

 子どもも連れて行ってきなよ｣

なんて言ったんだけど

｢食べれるもん食べればいいんじゃない？｣

と言われ

あっさりと｢ま、それもそーか(￣▽￣) 食べない理由をつけたり、外食に行っても誘惑にのらない練習にもなるな…｣と思って

誘いにノッて行ってきました(笑)

食べたのは

･子どものラーメンに乗っていたもやし等の野菜

･冷奴

･煮卵

･ニラチャーシュー炒め

食べてお腹が苦しくなってから

炒めモノは油っぽいものだったことに気づくという…(＝ω＝.)

なのでこのあとブチョーに相談し

夕食をどうしたものか

(抜いたほうがいいのか

 少しでも食べたほうがいいのか)

を確認。

すると｢食べないとあとで反動があるので、食べたほうがいい｣とのことで

夕食はお蕎麦に♪

そして食べたあとにまたしても

｢食べるならタンパク質のほうがイイですよ｣と

言われていたのをすっかり忘れていたことに

気づく…(＝ω＝.)💦

かなりポンコツっぷりがやばいです😅

糖質を摂り過ぎると断食がはじまって

酵素ジュースのみになったとき

結構シンドいらしいので💧

ちょいちょいトボケてて大丈夫かしら💦

といまからちょっと心配ではあります😅💦

まぁ糖質は摂り過ぎてないとは思うので

大丈夫なことを信じるしかない…❗️💧

糖質依存、カフェイン依存の人は

早いと1日目から頭痛やダルさなどがあるみたいだけど

普段から白米や炭水化物はそこまでたくさん食べてたわけではないし、

カフェインも、体質的？に合わずによほど飲みたくならない限りは飲んでなかったからなのか

今のところは大丈夫そうな感じ♪

まぁこればかりは個人差があるのでまだわからないけど

(ブチョーは2日目、3日目がシンドかったらしい)

ぶちょーに相談しながら乗り越えていければな♪

と(^^)

あ、そーいえば

朝ごはんとお昼ごはんの間くらいに2回ほど

甘いモノが飲みたーい！

お酒が飲みたーい！

あまーいコーヒーが飲みたーい‼︎

ってなったけど

部活で吐きださせてもらったらわりとすぐに

スッキリした(^^)♪

初日からこんなんで大丈夫かしら…💧

なんて思ったけど

ぶちょーの｢皆さんそうですよ(^^)｣の言葉と

｢安心感がいちばん大切なので、

 不安などがあったらどんどん吐き出してくださいね！｣

の言葉がすんごく安心したな(*´艸｀*)♪

【今日の気づき】

･炭水化物は食べなくても案外平気かも♪

･油は摂り過ぎ厳禁！(当たり前だけどお腹が

  パンパンになる😅)

･食べたい･飲みたい欲は、言うと満足するとこを

  みると、実はそんなに必要じゃないのかも…‼︎

明日はお野菜と果物だけで過ごす日！

どうやらお豆腐は食べても大丈夫みたいなので

サラダやバナナ、豆腐で過ごすことになりそうかな♪

そーいえば

お昼に油っぽいものを少し食べたせいか

普段は1日2食だからなのか

消化にエネルギー奪われてお昼寝しちゃったけど

夜ご飯も20時とかに食べたから

カラダが重い…💦

さてさて

明日はどんな気づきがあるのかな♪

おわり