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小さなおうちサロンaromalea-アロマレア
セラピストの川愛さや香です
ご訪問ありがとうございます♡
二十四節気の第21節目「大雪」
山だけでなく平野でも本格的に雪が
降り出す頃となりました
木々の葉もすっかり散り冬将軍の到来
新しい年の準備を始める
「正月事始め」もこの時期からです
昔の人は結晶の形から雪を「六花」
積雪が風で飛ばされるのを
「風花」といいました
花のない季節に雪を花に例えて自然の中で
暖かな春を待つ心が見えますね
寒さで肩こりや手足の冷えが強くなります
よく言う「三首を温める」時期です
手首・足首・首を冷やさない様にしましょう
入浴の習慣や冷やさない工夫が大事です
この時期のパワーフードはりんご
「一日1個のりんごを食べれば医者いらず」
と昔からいわれていますね
私もりんご大好きで先日も長野の美味しい
りんごを実家から送ってもらいました
栄養価が高くカリウムや食物繊維
ビタミンCなどを含んでいて胃腸と
呼吸機能を強くしてくれたり
乾燥を防いで肌に潤いを保ちます
心も身体も暖かくして
穏やかな冬を過ごしてましょうね
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