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小さなおうちサロンaromalea-アロマレア
セラピストの川愛さや香です
ご訪問ありがとうございます♡
暑い夏が終わりに向かい
台風の季節になりましたね
千葉も台風被害の多い地域です
台風が近づくと頭痛や耳鳴り
めまいなどの体調不良を
感じる方も多いと思います
台風の時だけではなく
気圧が低くなると体調が
良くないとお客様から伺います
気圧と身体の関係
気圧の変化を耳の奥にある
「内耳」が感じさらに奥の
「前庭神経」も興奮します
近くの「三叉（さんさ）神経」
も刺激され「神経伝達物質」
を放出します
そして脳の血管が拡張して
炎症物質が放出され頭痛を
引き起こしてしまうのです
肩や首の強張りや慢性痛の悪化
眠気やけん怠感なども
内耳が気圧の変化を感じ
自律神経が乱れることで
起きてしまうのです
対処法は？
耳のセルフマッサージ
両耳を手で摘み上下や
横に引っ張ってみてね
摘まんだまま回したりするのも◎
手のひらで耳全体を覆って
後ろ方向に円を描くように
ゆっくりと回すのも◎
耳と耳の周りをもみ解すことで
血行が改善され内耳の状態の
改善に効果があります
セルフケアは症状が出る前に
行うのが効果的です
予防にもつながるので
朝・昼・晩1回ずつ
2週間からはじめて
1カ月程度続けてみてください
血流改善や寝つきの改善にはこれ↑
本当に気持ちがいいし
気が付かない間に
寝落ちしている確立高め
これと併せたら最高です
辛い症状で悩む方は是非試してみてね
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