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小さなおうちサロンaromalea-アロマレア
セラピストの川愛さや香です
♡ご訪問ありがとうございます♡
そもそも代謝とは…？
そして落とし穴はまだ他にも…
そうめんや冷や麦などサッパリとしたものを
つい食べてイメージ的には太らなそうですが
摂取するのは炭水化物とカロリーがほとんど
人間の身体はビタミンやミネラル等を含め
必要な栄養素が全部摂取できて
初めて効率よく代謝されるように
できているからです
そして冷たい麺が胃腸を冷やし内臓から
体温が下がることでよけいに代謝を
下げてしまうという負のループ
ここで再びアイスクリーム注意報
冷たい食べ物は甘さ脂質を感じにくく
糖分・脂質過多に陥りやすくなります
ついつい涼を求め冷蔵庫に向かう足を
踏ん張って堪えましょう
「汗を流せればいいや」とシャワー浴だけで
すましてしまうと身体が温まりにくいため
代謝も上がらず太りやすくなります
エアコンの効いた室内では意外とお身体は
冷えて「夏冷え」になっている可能性も！
自律神経を整えるためにも入浴は必須ですよ
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