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あっという間に4月
新生活をスタートさせる方も多い季節
学生の方も、社会人の方も期待と不安をという相反する心境を持ち合わせ、新しい環境や人に馴染んでいくタイミングですね
会社員時代に県をまたぐ転勤が多かった私も、異動の度に期待感と不安感のアンバランスさを感じたり、慣れない環境で緊張したり、必要以上に萎縮してしまった記憶があります
度重なる環境の変化の中で、本来の自分を見失わないために私が今まで意識したことを今日はお話してみます
無駄に比べない
自分と他者を比較することで、自己評価しないことは難しい時もありますが、自分の目標を見据えることに集中するように意識を持っていきます！
目標を見失って、他者と比較していたら不安になるのでメンタルがもちません
比較するなら「過去の自分」と「今の自分」
無意識のうちに成長できたことも、じっくり自己観察するといっぱいあるんだなって気付けます
そしてハードル低めに自分を認めて誉める習慣をつけること！
朝ちゃんと起きたからエライ！とか笑顔で挨拶できたからエライ！とか（笑）
他人の軸を中心にして自己評価してた時はホントに辛いことが多かったし、頑張りのゴールが見当たらなくなる
人に「誉められたい」「認められたい」を自己価値のベースにしないように意識して、肩チカラを適度に抜くようにしてからは楽になりました
行動力を意識
なるべく身軽に挑戦できるように、タスクの見直しやタスクリストの作成をする習慣をつけました
やることが多すぎると、焦りやすいので手数を減らす工夫をして時間をやりくりして人に頼んだり中身も無駄がないか精査もします
優先順位は分からなければ相談したりしていました
相談すると分担してくれる人がいたり、残業を認めてもらえたりするので、自分からも他人からも見える化することは大事
タスクリストを作成して冷静に現状を見る、俯瞰している視点を大切にしていました
生活を整える
お家の中を断捨離して整理整頓します
暖かくなったら冬物のインテリアや布物はお洗濯してしまい、春物に入れ替えます
持ち物や衣類の見直しをしたり、お掃除して不要なものを手放して新しいものが入るスペースを物理的にも作ります
そして自然界の春のエネルギーを室内に入れるために換気を小まめにします
旬の食材を取り入れた食事を意識して休息を大切にします
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