イベント出展・3/23(日)ママもりマルシェ（京阪『守口市』駅前テルプラザ１階）
・4/13(日)せんびるサンデーマーケット（船場センタービル８号館１階）
・4/20(日)はちかつぎ市（京阪寝屋川市駅周辺会場）
・4/29(火)㊗️神社de開運マルシェ（難波神社 会館１階）
当協会（JMAA）は提携医療機関の医師と一緒に
家庭でのホームケアとして使えるアロマを
研究しています。
ですので、『病気やお薬についても
ある程度勉強して知っておくのは
病気の予防や、早く気づいて受診に
繋げる意味でも大切ですよ』と
会長主催の勉強会などが、よく開催されます。
会員なら誰でも気軽に参加できるのが
ありがたいです
先日『５０歳からよくある病気とお薬の勉強会』が
ありましたので、参加しました。
・高血圧
・２型糖尿病
・脂質異常症
・心疾患
・脳卒中
これらが挙げられ、原因や気をつけること
よく使われるお薬、メディカルアロマで
できることはあるか、などについて学びました。
そこで、共通して挙げられていたのが
・自覚症状がない場合が多い
・食生活や運動不足、ストレスなどが原因
自覚症状のないまま、健康診断など受けてないと
気づかないまま進行していくって、怖い
食事に気をつけ、運動不足を解消し、
こまめにストレス発散して、
いつまでもやりたいことができて
行きたいところに行ける体でいたい！
切実に願う50代後半のOKUでございまする
私が運動せねば！と一念発起して
ゆる筋トレを始めたのが昨年１１月。
一回３０分を週３回ペース
それに加えて、動画を見ながらの
ストレッチや体操も、10~20分ほどですが
毎日するようになり、
嬉しい副産物を感じるようになりました
それは・・・
・お肌、爪、髪の調子が良くなった♪
・ぐっすり眠れる
・気持ちが前向きになる
体を動かすと、細胞活性化するからかな？と
感じています。
外からのお手入れだけじゃなく、
体そのものが活性化すると、
根本から元気になれる感じがするのです
運動音痴なので、技術がいるものはむ〜り〜
なので、技術の要らないゆる筋トレや、
動画のマネして体を動かす簡単な体操や
ストレッチは、不器用な私に向いてるんだと思います。
５分ほどの短い動画もあるし、２０分ガッツリもある。
自分の気分や体調に合わせられるのも、ポイント！
密かな野望は《腹筋の割れた６０歳》
一生で一度でいいから、割れてみたいのよ
しんどいのは嫌だけどね！
こんなアホなことを考えながら、
ゆるゆると平和に過ごしていけるように
健康な体づくりに励みま〜す
ゆる〜く、ね
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今週末ですよ〜
3/23(日)のみ出展します
会場へのアクセス
京阪『守口市』駅下車 東改札口から直結歩道橋あり
大阪メトロ谷町線『守口』駅からは徒歩５分
ホテルアゴーラの隣り
crystal kaoriさんとご一緒します
体験講座などのテキストを無料ダウンロードOK
興味のある方は、どんな内容かチェックできます。
詳しくはクラウドにてご確認下さいませ
