自分とつながる安心からだケア・ボディメイクコーチ吉田ケイコです

 

定期的に開催している

からだ美調律®グループレッスン、

 

最近ちょっと思うことがあったので

書き記しておきます。

 

私のレッスンにお越しいただいている生徒さん、

長い方で12年くらい？

5年以上の方が多いかなぁ。

 

長くやっていると

慣れてしまって

ただ動きをなぞってしまう、

ということが起きてきます。

 

そうなると

根本的にカラダを使う、

ということがなおざりになり

カラダが変化しにくくなります。

 

私は、

生徒さんのカラダを1時間のレッスンで

どれだけ変化させられるか、

心地よくなってもらうか、

使いやすい動けるカラダになってもらうか、

ということに執念を燃やすタイプなので（笑）

 

変化してくれないとイヤなのです（笑）

 

なので

どうしたらみんなのカラダが良くなるのか、

そんなことばっかり考えております。

 

で、最近は

「感じてもらう」

ということに時間を割いています。

 

流れるようなスマートなレッスンもいいけれど、

それは動けるカラダを持っている人だからこそ

効果が上がると思っていて、

 

そういうカラダの方は

人のレッスンになど来ないんじゃないかしら？

 

だって、自分で普通に出来るもん。

自分のカラダを感じて過不足なく

自由に動けるカラダを持っているってこと。

 

そんな方はカラダつくりが上手、

というか出来ている！

 

羨ましいぞーーー

 

私を含め、

自分のカラダが思うように動かせない、

重い、痛みがある、という方がほとんどでは。

 

そういう方々に

カラダを軽く動かし

痛みを軽減してもらうには

どうしたらいいのか？

 

いろいろ試行錯誤した結果、

自分のカラダの変化を感じてもらう、

というのが一番効果的じゃないかなぁと。

 

なので

１つの動きをしたら

変化を感じてもらっています。

 

もちろん、全員が感じられるわけじゃないし、

感じ方もそれぞれ。

 

でもそれでいいんです！

 

自分のカラダに目を向ける、

っていうのが大事なのですよ。

 

変化を感じて、

口にだして言ってくれる生徒さんは

本当に変化が速い！

 

爆速で若返っている♡

 

若返るには

「知っている」だけではだめで、

やっぱり実践が伴わないと、

と思っています。

 

エクササイズもやって感じて

口に出してアウトプットして、

そうすることで変わっていく。

 

セルフケア、からだケアも同じ。

 

知って、やってみる、

ということが大事。

 

そんな若返るための無料動画講座を作成しました！

 

動画を見て実践できることをやって

それを繰り返すことで

どんどん若返っていきます。

 

見た目も、内臓も若返りたい人、

ぜひ見てくださーい！

 

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