自分とつながる安心からだケア・若返りボディメイクコーチ吉田ケイコです

 

老化を遅らせる方法、

それは

運動の継続と

自分のカラダに合った食生活、

この２つに尽きるんです。

 

運動は特別なものではなく

動けるカラダになるための

ボディメンテナンスをすることが大事。

 

その方法が

からだ美調律®です。

 

そして自分のカラダに合った食生活って

どういうものか、というと

まずは自分の今までの食生活を見直さないと

みえてきません～

 

今までの食生活が現在のカラダをつくっています。

 

どこかに不調があったり

老化を感じていたり、

ということがあるならば

 

若返るための食習慣に変えてみることを

おすすめします。

 

一度、快適なカラダになってみると

たまに食べ過ぎてしまったりしても

リカバリーがききます！

 

私のように

毎日アルコールを飲んでいても（笑）

快適なカラダを保つことができますよ～

＊久しぶりの瓶ビール、缶ビールと違って味わい深い☆

 

どんなふうにしたら

自分は若返れるのか、を

知りたい方は

 

若返りアドバイスつきの

個別ワークショップを

期間限定で開催していますので

ぜひお申し込みくださいね！

 

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