自分とつながる安心からだケア・ボディメイクコーチ＆からだ美調律インストラクター吉田ケイコです

 

からだ美調律®エクササイズでは

まずカラダのあちらこちらを緩めていきます。

 

ひとつを緩めるたびに

カラダに変化があって

それを生徒さんも敏感に感じてくれます＾＾

 

他の生徒さんのカラダを見て

自分の変化も感じ取れたりするので

これが

グループレッスンの良いところ！

 

岩国でのグループレッスンは

毎週来てくださる生徒さんも多いんですが

 

昨夜の生徒さんのお一人が

「先週のレッスンの次の日、

顔がとっても小さくなっていました！」

と報告してくれました＾＾

 

そういえば、先週はあるものを使って

カラダを緩めまくったんですよね～

 

「あるもの」とはこれ

 

季節の変わり目や

普段から緊張が強い方は、

 

自分の手でゆるめても

またすぐ緊張してしまったり

 

頑張り屋さんに多いんだけど

下半身をゆるめるのに夢中になって

上半身を固めてしまったりしがち。

 

でも、この半円イボイボ（正式名称不明笑）は

乗るだけなので

めっちゃゆるむんですよね～

 

小顔になったと報告してくれた生徒さんも

頑張り屋さんで真面目なので

過緊張してしまいがちなんですが

 

半円イボイボの効果は絶大（笑）

 

昨夜も他の生徒さんにリクエストされ

半円イボイボを使ってレッスンしたら

 

「気持ちいいーーー！」

とみんな連呼していました＾＾

 

カラダがゆるむと

インナーマッスルも使いやすくなるので

 

そのあと中心軸ができるような

エクササイズをしてみたら

みんな、

カラダの中心を使っている感じが分かった、

と言っていましたよ～

 

そして！

みんな一回り痩せた？

っていうくらい体型に変化が！！

 

やっぱ、カラダはゆるめてから

筋肉を使えるようにすると

見た目が10歳くらい若返るんだなぁと感じました＾＾

 

 

カラダをゆるめて若返る

からだ美調律エクササイズレッスンは

 

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どちらも生徒募集中です～

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岩国クラスは手ぶらOK！

 

カラダの中から外から若返りたい人、

ぜひ一度お越しくださいね！