自分とつながる安心からだケア・ボディメイクコーチ＆からだ美調律インストラクター吉田ケイコです

 

ウチのベランダで育てているオリーブの木、

最近、葉が黄色くなってきて

なんでだろー？と🔍したら・・・

 

水不足！！

 

 

冬の水やり頻度から

春夏仕様に変えていなかったせいらしい(-_-;)

 

ごめん、オリーブちゃんm(__)m

 

植物が枯れるって

人間でいうと老化！

 

そう、人間も水分が足りないと老化するのよ。

 

私たちのカラダの約60％は水分。

 

カラダの中の水分が不足すると

血液はドロドロ、

全身の新陳代謝が悪くなって、

肌荒れや乾燥、

むくみに便秘、

さまざまな不調の原因になるんですよね。

 

いくら外側から

高い化粧水や美容液で

保湿しても

 

内側からの水分補給は

美肌になりたいなら

欠かせないもの。

 

化粧水を内側から摂っている、

と思って

こまめにお水飲みましょう。

 

推奨は1.5～1.8ℓです＾＾

 

飲むお水は純粋なお水。

お茶やコーヒーなどは水分には含まれないよ。

 

色のついた水は

腎臓でろ過しなければならず

腎臓に負担をかけちゃいます。

 

・水を飲む習慣がない

・疲れやすく、むくみがある

・食生活が偏っている

・集中力がない

・トイレにいく回数が少ない

・便秘や下痢などがある

・お風呂はシャワーで済ます

・野菜はあまり食べない

・太りやすくなった

・白髪が増えた、髪がパサつく

　　↑　　↑　　↑

これらに当てはまる人は

リンパの流れが悪く

カラダに溜まった老廃物や毒素を

排出しにくくなっています。

 

腎臓の働きが衰えてきたことで

余分な水分がカラダの中に溜まったまま

排泄されないのです。

 

ということは

老化への道をまっしぐらーーー

 

若々しくいつまでも健康で

やりたいことをやりたい人生を送りたい、

とお思いなら

 

お水をこまめに飲みましょう＾＾

 

 

そして忘れてはならないのは、

お水は循環してカラダをキレイにしてくれるもの。

 

なので、

血液循環・体液循環を促す

軽い運動も必須ですよ＾＾

 

股関節から動けるカラダになる

からだ美調律®エクササイズが最適♡

（さりげなく（笑）宣伝）

 

マンツーマンで学べる

からだ美調律®サポートプログラムが

健康美への近道です～