自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコです

 

からだ美調律®メソッドに出会って3年目。

 

からだ美調律®を知る前は

ヨガを教えていても

開脚を教えていても

自分自身が力を抜く、ということが出来ず

カラダもココロもちょっと疲れていました・・・

（ここだけの話（笑））

 

夜も中途覚醒がひどく

なかなか深く眠れないし、

肋骨がガチガチに固まっていたので

呼吸も出来にくいし。

 

生徒さんには

「深い呼吸が大事ですよ」

「力を抜いたほうがカラダが動かしやすいですよ」

「リラックスするには力を抜いて」

なんて言っていたのに

自分がまるで出来ていなかった。

 

からだ美調律を実践するようになって

「力を抜く」ということがやっと実感できています＾＾

 

まぁ、そうはいっても、

数十年、力を入れっぱなしで生きてきたので

また気づけば力んじゃっているんだけど（笑）

 

からだ美調律®の創始者Hakoさんでさえ、

力を抜くのに２年くらいかかった、

って言われていたので

 

私も死ぬまでには

いい感じで自然に力を抜くことが

できるようになるはず＾＾

 

力が入ってしまうときって

やっぱり頑張っているときなんですよね。

 

頑張ることは悪いことではないけれど

カラダとココロには負担がかかります。

 

力を抜くためには

頑張らず（笑）

緩めることがチョー大事なんですよね！

 

カラダが緩まると

めぐりが良くなるので

自ずとココロもリラックスできまするのよ＾＾

 

つまりは自律神経が整った状態になるということ。

 

そんな体験を皆さんにもしてほしいなぁと、

日々、レッスンやSNSなどで

カラダのことをお伝えしています。

 

それと、

もっと皆さまが分かりやすく、

学びと実践ができる場を作りたいなぁと

動画講座を作成しています。

 

6月ころにはリリースできるといいなぁ～

 

お楽しみに！