自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコです

 

ようやく朝晩が過ごしやすくなってきましたが

昼間はまだ暑いですね～

 

カラダが疲れる、と感じる人も多いのでは。

 

実はこれ「寒暖差疲労」

 

寒暖差疲労は1日の気温差が7℃以上になると起こる、と言われます。

 

ちなみに私が住んでいる岩国市の

明日から1週間の気温を見ると

1(日)

27℃

15℃

20%

 

2(月)

27℃

13℃

20%

 

3(火)

25℃

14℃

30%

 

4(水)

27℃

15℃

20%

 

5(木)

26℃

15℃

30%

 

6(金)

24℃

12℃

20%

 

7(土)

23℃

12℃

30%

 

なんと10℃以上の気温差が・・・

 

 

気温差が大きいと、

体温を調整してくれる自律神経が乱れまくり

 

全身の倦怠感や首コリ・肩コリ、

カラダが冷える・ほてる、

胃腸障害まで起きてきます。

 

私は胃もたれの症状が出てきて

ちょい便秘気味です(-_-;)

 

自律神経の働きが思わしくないときは

背骨が固ーくこわばっているので

股関節をゆるめて骨盤を動かし

背骨をしなやかに動かすようなエクササイズをすると良いんですよね＾＾

 

今日のからだ美調律のレッスンでも

背骨をゆるめて動かすことをやってもらいましたら、

 

生徒さんが

「レッスンしたら、今、カラダが起きた感じがする～

目が覚めた（笑）」

と言われていました＾＾

 

私も胃のあたりがスッキリして

お腹がすきました（笑）

 

寒暖差の症状が出ている人は

背骨をゆるめてみてくださいね！

 

 

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