自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコです

 

夏の間は暑すぎて部屋の中に避難していたワイヤープランツ。

ずーーーっと冷房の効いたところにいたせいか、

葉っぱが元気をなくしていたんですが

少し涼しくなってきたのでベランダに復帰させたら

緑が生き生きしてきました＾＾

 

見事、若返りました！

 

環境って大事ですね～

 

カラダも植物と同じく

環境を整えてあげると

生き生きと元気になります＾＾

 

カラダの環境を整える、とは

食事、睡眠、運動がやはり基本。

 

食事も何を食べるか、ではなく

何を食べないか、が大事だし

 

運動も自分のカラダに合う強度を知っておくと

効果的に若々しいカラダを得ることができます。

 

まずは自分の状態を知ることが

若返る秘訣です～

 

今の自分のカラダを知りたい方、

からだ美調律サポートプログラムで

読み解いていきますよ＾＾

 

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