自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコです

 

アナタは息を吸うとき、

肩が上がっていませんか？

 

上半身がガチガチに固くなってしまっていると

肋骨が動かないから

 

呼吸で息を吸おうとすると

肩が上がっちゃうんですよね。

 

ちゃんと深い呼吸ができる人は

肋骨も自然に動くので

肩が上がることはありませぬ。

 

「肩で息をする」という言葉がありますが、

その意味は

「肩を上下に動かして苦しそうに呼吸する」こと。

＊コトバンクより

 

全力疾走したときなんかは

一時的に肩で呼吸しますが

落ち着いてくると

上半身もリラックスしてくるので

また自然と深い呼吸が出来ますよね。

 

でも、ふだんから呼吸がしにくいと感じている人は、

息を吸おうとしたときに

肩が上がっていないか確認してみてくださいね。

 

日常的に肩が上がる呼吸をしていたのでは

内臓が働かないので代謝も落ち、

血流も悪くなって

むくみの原因にもなってしまいます。

 

逆に言えば、

呼吸をするときに肋骨が動かせれば

内臓の働きが良くなり

血流もアップし

むくみ知らずのカラダになりますよ！

 

もうすぐ、湿度が高くなる梅雨、

さらに呼吸がしにくくなる季節。

 

湿度に負けないカラダになるにも呼吸ってめちゃ大事！

 

からだ美調律®メソッドを使った呼吸は

誰にでも簡単にできますので

呼吸でカラダを整えたいアナタに

ぜひマスターしてほしいです＾＾

 

梅雨のむくみを解消する血流アップレッスン

日時：6月18日（日）10時半～12時

場所：岩国市昭和町2丁目11－23　２F
　　　からだケアスタジオ・アテピアンタ
＊無料駐車場あります

参加費：3,500円（税込）
＊精油香り付きヒノキチップお土産あります

持ち物：汗拭きタオル、水分補給用飲み物

☆締め付けのない服装でご参加ください

 

お申し込みはこちら

 

 

皆さまのご参加、お待ちしています！