自分とつながる安心からだケア・ヨガ＆からだ美調律インストラクター吉田ケイコです

 

からだ美調律®メソッドを使うレッスンは

グループレッスンとマンツーマンレッスンがあります。

 

グループレッスンは

今まで美姿勢ヨガレッスンを長らく受講してくださっていた生徒さんが多いので、

からだ美調律®でカラダをゆるめてから、

カラダを支えるインナーマッスルに働きかけるような

ヨガポーズを最近、やるようになりました。

 

最近、というのには理由があって、

私のところにヨガを習いに来られる理由が

 

肩こりや腰痛などのカラダの不調を何とかしたい、

疲れにくいカラダになりたい、

姿勢を良くしたい、

リラックスしたい、

と言う方が大半。

 

そういう方たちに、

いきなり

骨盤を立てましょう、とか

呼吸を深くしてみましょう、とか

このヨガポーズは肩こりに効くからやってみましょう、

とか言っても、

 

骨盤を立てるって？

呼吸を深めるって？

そのポーズ、きついんですけど・・・

 

ってなるのがオチなんですよね。

 

なので、からだ美調律®のレッスンでは

自然と骨盤が立てられるようになる、

自然と呼吸が深められる、

自然とムリなくヨガポーズができる、ように

カラダをゆるめて整えていきます。

 

そうすることで、

ヨガでカラダをゆるめて、

ヨガでストレッチしていた時とは違い、

皆さん、気持ちよく、

カラダをしなやかに動かせるようになりました。

からだ美調律®メソッドは

ヨガやピラティス、ストレッチなどをやる前に

カラダを整えるメソッドなんですよね。

 

カンタンに誰にでも出来る動作で

カラダをゆるめて整えて動かしやすくするので

 

ヨガは身体が固いから出来ない、とか

カラダを動かしたほうがいいのはわかるけれど、

運動は苦手だし、とか

そろそろどうにかしないとヤバい！とか

思っている人にやってほしいメソッドなんです。

 

グループレッスンは毎週継続して来れる方にはおすすめですが、

 

ずっと通うのはムリだし、

他の人と一緒だと気兼ねしちゃう、

２～３ヵ月の短期間で集中して

自分でセルフメンテナンスできるようになりたい、という方は

からだ美調律®サポートプログラム３回コースが合っていると思います。

 

オンラインコースと対面コースがありますが

おうちで気兼ねなくできるオンラインがおすすめです！

 

遠方でも、

子どもさんが小さくても、

ペットがいても、

介護をしていても、

自分のためにセルフメンテナンスが学べますからね。

 

対面コースよりもお安くなっています＾＾

 

からだ美調律®サポートプログラム３回コースはこちら

 

 

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