自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコです

 

今日はからだ美調律®の創始者、

Hakoさんのオンラインレッスンの日。

全国のインストラクターの先生たちと一緒に

和気あいあいと受講＾＾

 

月に一度、レッスンを受けることで

新たな気づきがあったり、

受講する立場なのでいい感じに力が抜けて

レッスン後はスッキリして楽に動けるようになります。

 

からだ美調律®を知る前は

ヨガを教えていても

開脚を教えていても

自分自身が力を抜く、ということが出来ず

カラダもココロもちょっと疲れていました・・・

（ここだけの話（笑））

 

夜も中途覚醒がひどく

なかなか深く眠れないし、

肋骨がガチガチに固まっていたので

呼吸も出来にくいし。

 

生徒さんには

「深い呼吸が大事ですよ」

「力を抜いたほうがカラダが動かしやすいですよ」

「リラックスするには力を抜いて」

なんて言っていたのに

自分がまるで出来ていなかった。

 

昨年の2月にHakoさんと出会って

からだ美調律を実践するようになって

「力を抜く」ということがやっと実感できています＾＾

 

まぁ、そうはいっても、

数十年、力を入れっぱなしで生きてきたので

また気づけば力んじゃっているんだけど（笑）

 

Hakoさんでさえ、

力を抜くのに２年くらいかかった、

って言われていたので

 

私も死ぬまでには

いい感じで自然に力を抜くことが

できるようになるはず＾＾

 

力が入ってしまうときって

やっぱり頑張っているときなんですよね。

 

頑張ることは悪いことではないけれど

カラダとココロには負担がかかります。

 

力を抜くためには

頑張らず（笑）

緩めることがチョー大事なんですよね！

 

カラダが緩まると

めぐりが良くなるので

自ずとココロもリラックスできまするのよ＾＾

 

つまりは自律神経が整った状態になるということ。

 

そんな体験を皆さんにもしてほしいなぁと、

４月１５日に自律神経を整えるストレスケアレッスンを開催します！

 

詳細はこちら

【季節の変わり目に

自律神経を整える
ストレスケアレッスン】

日時：2023年4月15日（土）13：00～14：30

場所：岩国市昭和町2丁目11－23　２F
　　　からだケアスタジオ・アテピアンタ

参加費：3,500円（税込）当日現金払い

持ち物：動きやすい服装（首周りのオイルケアをしますので襟ぐりが詰まりすぎていない服）
飲み物、ハンドタオル
＊オイルケアで使用したブレンドオイルはお持ち帰りいただけます

＜レッスン内容＞
ストレスを感じたカラダは、緊張して固くこわばってしまっています。
カラダが固くこわばったままでは、何をしてもリラックスできません。
ストレスを改善して、不調を感じないカラダになるには、まずはカラダをゆるめることが大事。

ストレスケアレッスンは、
股関節をゆるめ
骨盤と背骨を本来の位置に戻すことで
自律神経を整えていきます。
そして首周りを
自律神経を整える作用のある精油ブレンドオイルで
やさしく緩めていきます＾＾

春の気温差に負けない、
健やかなカラダつくりをしていきましょう。

 

皆さまのご参加、お待ちしています！

 

お申し込みはこちらから

あと４名様です＾＾