最近また雨続きで、
気温も急に下がってしまいましたね。
夏は夏で、クーラーで冷えて大変でしたが
こんだけいきなり気温が下がると、
身体がついていくのに大変
冬の寒い時期はクレイを使ったフットバス（足湯）や
クレイバスがお勧めですが、
こんな時期でも冷えた時は、
クレイを使って温まると良いですよ 
クレイを使ったフットバスの記事はコチラ 
細かい手順はブログをご覧頂くとして、
分量などはこのくらいです
＜クレイの足湯（フットバス）＞
クレイ 約20ｇ
お湯 5ℓ前後
足湯用バケツ
足し湯用お湯（ポット）
ひざ掛け
タオル （足を拭くよう）
飲み物
私はいつも足湯用のバケツを使ってますが、
大きめのバケツであれば何でもOK
くるぶしの上くらいまで足がゆったり
入れられるものがベストです。
友人には、
IKEAのホーロー製ワインクーラーを
利用してる人もいます。
そして、多分フットバスよりもやる頻度が高いのは、
ブログにも何度も書いているクレイバス
これ、朝ほんとにスッキリするし、
この後汗をかいてもいつもよりベタつきが
気にならなくなるので、お勧めです。
そして秋冬は、
寒くて縮こまっちゃう時期なので、
クレイを使ったフットバスとクレイバスで
温まるのはホントお勧め
お風呂からあがった後も、
身体のぽかぽかが持続します。
アロマよりも注意事項など少ないクレイですが、
それでも全くないわけではありません。
フットバスは毎日やってもOKですが、
クレイバスはクレイフェイシャルパックと同じく
2～3日あける必要があります。
後、クレイバスをする時は、
釜を痛めてしまう可能性があるため、
追い炊き機能はオフにしてから。
そして、クレイバスの後は、
お湯は抜いてしっかりクレイを洗い流すようにします。
ちょっとしたポイントはありますが、
手軽にできるクレイ活用法として、
フットバスやクレイバスはお勧めです
クレイに関しての疑問などにお答えする
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