毎日暑いですね〜
夜は、
エアコンをタイマーにし、
扇風機は一晩中つけているのですが、
昨夜は、
暑くて目が覚めてしまいました。
ところで、
オリンピック、
ご覧になりましたか
印象に残った選手、
いらっしゃいますか
私は、
TVerで見よう
と思っていたのですが、
TVerは、
ハイライトシーンばかりで
それでも感動した選手や場面は、
たくさんありました
きっと、
今の世の中がヤバすぎて、
純粋に一生懸命頑張っている
若い人の姿に
感動したのかも
数日前、友人から
「ジョコビッチが優勝したね」
と、
LINEが来ました
ノバク・ジョコビッチ選手は、
テニスが好きな方では
知らない人がいないくらい
有名なテニスプレーヤーですが、
現在なんと 37才
スタミナも瞬発力も
20代の選手には全く敵わない年齢
だと思うのですが…
あんなに強かった
大坂選手も錦織選手も
初戦敗退だったので、
まさか、
ジョコビッチ選手が
優勝するとは思いませんでした。
見れば良かったー
ジョコビッチ選手は、
世界ランキング座位１位記録ほか、
歴代のNo.1の記録を
いくつも持っている
史上最強のテニスプレーヤーとも
言われています
そんな
ジョコビッチ選手の強さは、
ストイックすぎる生活習慣
にあるようです。
私達にも参考になる事が
たくさんあるのでは…
と思ったので、
ブログにする事にしました。
もともと、
ジョコビッチ選手は体が弱く、
プロとして致命的
と、言われていたようです
そんなジョコビッチ選手は、
新しい事を取り入れる
と、いうより
今までやってきた事をやめる
事によって、
劇的に成績が良くなったんですって。
それをご紹介しましょう
グルテンフリー
ジョコビッチ選手のご実家は、
ピザ屋さんなので、彼はピザが大好物
でも、
自分の体を整えるために
グルテンフリーにし、
他の食生活も
徹底的に見直したそうです。
小麦粉は中毒性がありますから、
それを我慢するってすごいストレスで
逆に体に悪そうって
思われる方も
多いかもしれませんが、
強くなりたい
という目標があったから、
ストレスに感じなかったのでは…
と、思います。
大好きなものを封印して
頑張ったからこそ、
最高のご褒美
が、もらえたのでしょう
今でも、
小麦粉や乳製品は、
いっさい口にしないそうです。
そんな事が
この本にも書かれていると思います
実は、
私もこの本を読み、
グルテンフリーを始めたおかげで、
体が変わったので、
ストレスなく
今でもグルテンフリー 生活を
楽しんでいます
精製された白い砂糖
血糖値の上昇を防ぐため
と、
自分自身の心と体を安定させるため。
最近、
キレやすい大人や子供が
増えたと思いませんか
精製された砂糖が関係している
と問題になっているんです。
平穏な心を保つための方法の１つが
精製された砂糖を摂らない事
なんですね。
最近、イライラして困ってる
という人は、
砂糖を見直してみるのも良いかも…
体をアルカリ性に保つ
酸性の体は、
感染症にかかりやすく、
ストレス、心配事、怒りなど
心身共に不安定な状態になりやすい。
なので、
アルカリ性になるような食事を
心がけているようです。
アルカリ性の食事って
と、気になる方は、
是非、調べてみて下さいネ
自分の食事は全て自分で作る
自分の体に入れるものは、
自分の目できちんと確かめたいから
確かに外食などは
何が入っているか
わからないですからね。
新型〇〇〇ワクチン接種拒否
ワクチン接種をしなかったため、
２つの大きな試合に、
出場する事ができませんでした。
なんと、
2022年の全豪オープンでは
強制送還
大きなニュースにもなりました。
試合のために
必死で練習し
調整してきたはずなのに、
なぜ
ワクチンを打てばいいだけの話じゃない
と
批判の声が多かったそうですが…
何を言われようと、
自分の体に取り入れるものに
細心の注意を払い続けてきた
ジョコビッチにとって、
ワクチンは受け入れられなかったようです。
いくつかご紹介させて頂きましたが、
何か参考になる事は
ありましたか
もし、ゆるっとでも、
厳格にでも
やってみようと思われた事があれば、
何のためにそれをするのか
目標を立てたら、
続けやすいと思いますよ
実践し、
継続していく事で
体から必ず
ご褒美がもらえるはずです