今朝、NHKでとても気になるテーマをやっていました
良い事を教えてもらうと人に話したくなってしまうので、見られなった方へ・・・
人に話すと自分の中でも定着するそうですし、周りも喜んでくれるので、もし興味を持たれた方はどんどん広げて下さい
「食事は野菜から食べましょう」
こんな事だけで、アンチエイジング効果があり、体重も減るそうです。
今日のキーワードは、「AGE」
コレが増えると老化が早まるそうですよ。
AGEとは・・・
糖は体内に入ると血管の中を通りますが、糖が多すぎると血管から染み出し、蛋白質と反応してこのAGE（最終糖化産物）が作られるそうです
このAGEをなるべく少なくするためには、食事は野菜から食べた方が良いみたいですよ。
なぜなんでしょうか
つづく