今年の梅雨は・・・
長～くなるという予報が出ているそうです。
この時期は、体が重～く感じる方が多いのではないでしょうか
日本人は、他の国の人々と比べると冷たいもの・生ものを好むので、「脾」（内臓の消化機能など・・・）が弱くなりがちで、特に体に水を溜めやすい梅雨の時期に、体の不調を訴える人が多いようです
なので、蒸し暑いからと冷たいものばかりを食べたり飲んだりしてしまうと、ますます悪化してしまいます
なるべく温かいものを頂く
冷たいものを食べ過ぎない
水をがぶ飲みしないで、少～しずつ飲む。
体を適度に動かす。
シャワーだけでなく、お風呂にゆっくり浸かる。
などを心がける事が大切ではないでしょうか。
実はこれは、来年の花粉症の時期にも役立ちます
夏に冷たいものばかりを摂っていると、花粉症もひどくなるみたいですよ。
あまり我慢しすぎるのは良くないので、ホットかアイスか悩む時には・・・
ホットにしましょ
そして、前回の滋養強壮美肌スープもおすすめです
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