漢方講座に行って、男女の日常生活の養生法を学んできました
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今日は、女性について・・・
女性の一生は７年周期で、“血”が主となるとされています。
これは、月経・妊娠・出産に至るまで、その健康状態を左右するのが主に“血”だからです。
日常生活で気をつける事は、体を冷やさない事
冷えると血の循環が悪くなるので・・・
特に下半身を冷やさないように・・・
昔から言われている「頭寒足熱」が基本になるわけです
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女性に良い食べ物は・・・
クコの実・・・滋養強壮、視野改善、老化予防、美肌
ナツメ・・・動悸、息切れ、筋力強化、冷え症、貧血、骨粗しょう症予防
クルミ・・・疲労回復、便秘、美髪、美肌、滋養強壮
栗・・・筋骨強化、動脈硬化予防、健胃
私は早速、帰りにクコの実とナツメを阪神百貨店の薬日本堂で買ってきました
次回は男性について・・・です
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