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あなたが何を
感じているのか…
ゆっくり、内側に
意識を向けて…
感じてあげてください…
喜び
楽しさ
希望
感謝
悲しみ
苦しみ
孤独
怒り
不安
あなたの内側には
どんな感情が
どんな感覚が
ありましたか？
ただただ、自分の
「感じていること」を
しっかりと感じる。
そんな当たり前の
ことがめちゃめちゃ
大切なんです。
ものすごく大切。
でも、実際はほとんどの
人ができていません。
忙しい毎日を送っていると
自分が何を感じているのか
分からなくなっていく。
自分すら見失いそうになる。
意識はいつも外側に向いていて
「他人にどう思われるか」
「世の中はどうなっているのか」
「どうすれば上手くいくか」
そんなことばかり気になっている。
一番近くにある
「感じるもの」の
存在をすっかり忘れ
置き去りにする。
このブログを読んでいる
あなたには知っておいて欲しい。
あなたの「感じるもの」を
しっかりと感じてあげる
ことがいかに大切であり
それはあなたの人生を
豊かにする上で欠かすことの
出来ないものであると。
「自分の『感じるもの』を
感じることに何の意味が
あるの？」
と思う人もいるかもしれません。
その理由は簡単です…
なぜなら…
自分の「感じている」
ことを感じた時点で
「癒し」が起きる。
例えば、こんな場面を
想像してみてください。
あなたが寂しそうに
していると、親しい人が
「大丈夫？なんかあった？」
と優しく声をかけてきてくれます。
この時点であなたの心に癒しが
起きていることに気付きませんか？
少し、ほっとする。
何か行動を起こして問題を
解決したりした訳でもないのに
癒しが起きますよね。
「そっか、悲しかったんだね」
「そっか、苦しかったんだね」
「そっか、寂しかったんだね」
「そっか、怒っていたんだね」
「そっか、不安だったんだね」
気付いてもらうだけで
スーッと心が癒される。
逆に、誰一人として気にかけて
くれなかったらどう思いますか？
あたたが寂しそうに
しているのに
誰もあなたのことを
見向きもしない。
何だか寂しさが増しますよね。
で、気付いて欲しいのは
これは他人からだけの話ではなく
あなたが「あなた」に対しても
同じことが言えるのです。
つまり、あなたが「あなた」を
気にかけてあげて
何を感じているかを
しっかり感じてあげれば
癒しが起きる。
逆に、あなたが「あなた」の方を
見向きもせずに
通り過ぎていくなら
寂しさは増していく。
だからこそ、自分が
感じていることに
気付いてあげるのは
とても大切なのです。
感情に蓋をしてしまうと
癒しが起きないので
ずっと、放置されて
ポツン…
と孤独な状態になってしまう。
感情の行き場がなくなって
亡霊のようになる。
そうはなりたくないですよね。
あなたが「あなた」の
「感じていること」を
感じてあげる。
「そうだよね。わかるよ」って
聞いてあげてください。
それが出来るのは
この広い宇宙で
たった一人あなただけ。
さぁ、心の声に
ゆっくりと
耳を澄まそう…
何を感じたと
いっていますか…
いまのり
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