40代 子供３人 シングル
ダイエット【食べた物と体重・157cm】
時短・リピートご飯
シングル・3人の子供とおうちのこと
お仕事のこと【週4〜6の時短勤務】
などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてます
前回綴らせて頂いたことです
私の夏の必需品です
お久しぶりになってしまいました
すごい暑さが続いていますが、皆様おからだ大丈夫でしょうか
私はどうやら
熱中症気味です…
連日の暑さと仕事の忙しさ、また長女が受験生で例年よりさらに忙しく、相変わらず話を聞いたり勉強を教えたりと平日も休日も寝不足も続いていて
さらに夏休み
長女は勉強で遊んでいる時間はないけど、次女と長男は楽しませてあげたい
今年は長女が行けないので旅行は難しいけど、日帰りで楽しめるところ、土日はたくさん行こうね
と約束してます
なので三連休も次女と長男と３人で1日プールに行きました
前日から楽しみにしてくれて、久しぶりにテントで一緒にねる！と次女の部屋で長男と2人で寝てました
長男嬉しそうだったなぁ
プールも激混みでしたが、スライダーや流れるプールも楽しめ、開園から閉園時間まで目いっぱい遊びました
そんなことで、自分で思っているより疲労が重なり食欲がおちてしまってなかなか大好きな食事が楽しめていない状況です
それでも三連休中はご馳走も頂きましたし、プールの日は肉まん、ラーメン、ラーメン
とゆうジャンキーデー
ふるさと納税の鰻を長女と2人で堪能し
自作のガーリックチャーハンも美味しかった〜
でも頂いたあともなんだか気持ち悪かったり
うまく消化できてないのでしょうね…
ほんとに少したべる量が減るだけで
すっごく体力おちちゃいます
いまは冷やしうどんや冷奴、玉子どうふ、フルーツ、ゼリーなど食べやすいものをできるだけ片っ端から食べてます
今日は久しぶりに朝は雑炊食べました
ちょっと回復してきている感じ
まだまだおでかけも連れて行ってあげたいし、すごく頑張ってる長女の勉強もサポートしてあげたい
週末はちょっとよく寝てたくさん食べるぞ！！
44.4キロ
いい落ち方ではなく、以前もどこかで綴らせてもらいましたが、できればゆるく45〜48キロ維持を目標にしてるので、しっかり体力戻したいです
おうちごはんです
カレー&ハムパン
ステーキ
手羽先グリル
長男のリクエストで久しぶりに普通のカレー
我が家は最近キーマカレーが人気なので、普通のカレーは少し久しぶり
米粉の賞味期限がもうすぐだったので、ささっとまぜるだけの米粉パンも作りました
米粉、砂糖、塩、牛乳、、米油、水、ドライイーストと卵を混ぜ混ぜして冷蔵庫で1時間くらい放置
膨らんできたらハムを細かくカットしてスプーンですくってクッキングシートをひいたフライパンへポトッ
蓋して焼けたらできあがり
ささっと焼いた久しぶりの手作りパン、めちゃ喜んでもらえました
手羽先のグリルと一緒にだしたベイクドポテトが、今週子供達に一番の人気だったかも
こちらもカットポテトをレンジでチンして、少し油をひいたグリルで焼くだけ
ホクホクカリカリでヘルシーで放ったらかし
私も楽ちん
食べてくれてありがとう
