皆様今日もお疲れ様です
ただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございます
いいね・フォローもありがとうございます
とっても嬉しいです
40代 子供３人 シングル
ダイエット【食べた物と体重・157cm】
時短ご飯・中学生長女のリピートお弁当記録
シングル・3人の子供とおうちのこと
お仕事のこと【週4〜6の時短勤務】
などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてます
前回綴らせて頂いたことです
お仕事…急にすっごく暇です
仕事が暇なのは苦手なので、辛いです…
皆で睡魔と戦ってます
そしてお通じ事情が悪すぎて、下腹がおもいです
今日は帰宅したらたくさんお茶がぶ飲みしようかな…
ホントは朝からたくさん飲むのがいいと思いますが、仕事が休みじゃないとなかなか
体重計がどうも壊れたようで、私はしばらくなくても困らないのですが長女には必要なので
家にもう一つある体重計を、忘れずに出してあげないと
おうちごはんです
豚肩ブロックソテー
あんまり買わない豚肩ブロック
ローストポークなどはたまにしますが、薄切りで少し脂身もあるロースやバラがたべやすいし、火が早く通って調理しやすいので、肩ブロックはあんまり登場しません
豚肉の塊肉は、お安い時限定ですがヘレは時々使わせてもらいます
ですが、長女のゆるいダイエット生活もあり、最近味覚がかわってきたこともあるのか、塊肉や脂の少ないお肉もわりと美味しく食べれるようになり、長男と次女はどんなお肉でも美味しく食べてくれるので
またまたにくにくとスパイスで焼くだけ
長男はステーキソースかけてました
ヘルシーだけど食べ応えもあって、でもかたすぎず
子供達もすごく気に入ったようなので、またしようと思います
ヘレや肩ロースだと豚肉もローカロリー、ローファット
焼くだけで簡単なのがまたいい
食べてくれてありがとう
長女のお弁当です
焼売弁当ちょっとヘルシーに海老と魚のつみれ焼売
海老と野菜の和え物もいつも通りで海老づくし
塩焼きそばは海鮮が具
長女は今週もチートデイ開催予定らしく、ホットケーキのご依頼頂きました
美味しく楽しんでもらうため、皆のリクエストのトッピングを忘れずに用意したいと思います
今日もお読み頂いてありがとうございました
お気に入りの器やダイエットおやつなど
