皆様今日もお疲れ様です
ただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございます
いいね・フォローもありがとうございます
とっても嬉しいです
40代 子供３人 シングル
ダイエット【食べた物と体重・157cm】
時短ご飯・中学生長女のリピートお弁当記録
シングル・3人の子供とおうちのこと
お仕事のこと【週4〜6の時短勤務】
などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてます
前回綴らせて頂いたことです
昨日からめちゃくちゃ足が浮腫みます
手も動かしにくいし、そんなに暴食してないのになんでだろう…
と思っていたら生理になりました
しかしまだすごく浮腫んでます
ちょうどなんかおなかすくひ
となってから2週間ほどなので、やっぱり排卵日だったのかもしれません
まぁほとんど2週間食べ続けていましたけど
ホルモンに合わせていると、結局ずっと好きに食べ続けているような
つくね弁当ヘルシーな鶏つくねと海老野菜のほかに、お楽しみメニューは肉まんと唐揚げを入れました
長女のダイエット、そろそろはじめて一ヶ月ですが、途中家族でおでかけや、実家に帰省などでイベントご馳走を挟みつつも、トータルで4.5キロほど減ったようです
すごい！
あんなに甘いものが大好きで、ご飯が大好きで、食べることが大好きなのに、よくこんなにストイックに頑張って自分をコントロールしているなぁと
すごく関心しちゃいます
もう体重的にはいいのではないかな？と思いますが、食習慣は大事なので、最終的には楽しみも取り入れながらもう少しゆるく体に優しい食習慣にシフトできればいいなぁと思っています
今日もお読み頂いてありがとうございました
お気に入りの器やダイエットおやつなど
