40代 子供３人 シングル
ダイエット【食べた物と体重・157cm】
時短ご飯・中学生長女のリピートお弁当記録
シングル・3人の子供とおうちのこと
お仕事のこと【週4〜6の時短勤務】
などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてます
前回綴らせて頂いたことです
昨日は頂くと決めていた日
週に2日〜3日は好きに頂く日、チートデイを設けています
もはやチートデイとは言わないと思いますが
増量中のチートデイ
何も変わらずいつも通りです
朝からサンドイッチ2種
お昼はカップラーメンと肉まん
おやつにポテトチップス
夜は水餃子を頂きました
私的に昨日は水餃子が1番美味しかったです
子供の頃は餃子苦手だったのですが、今は美味しさがわかります
昨日も美味しかった〜
昨日も忙しかったですが、たくさん食べたいもの頂いて元気が出ました
そして久しぶりに夜次女の塾の帰りを待っている間にソファでうとうとしてしまったのですが
長男がそっと自分の布団をもってきてくれてかけてくれました
優しすぎる…
その行為ですっかり目が覚めましたが、嬉しかったので
私「ありがとう。優しいね
よく気がつくね」
と言って、しばらく長男のおふとんにくるまって目を閉じていました
幸せな時間でした
皆様と一緒に…今日も適度に頑張ろう
今朝の体重は
47.6キロ
増量中なので増え幅はそこまででもなかったです
もともと増量してたので
あれだけ頂いてそんなに増えない時と、淡々と食事してすごく増えるとき…
よくあることですが未だに不思議ですね…
かと言って、じゃあずっと好きに頂いていたら、体も体重もすごいことになります
今日はあれだけ頂いた割に体感は軽いので、いつも通りのチートデイ翌日で、コーン茶がぶ飲みしてお仕事に励みたいと思います
食べすぎても楽チン
長女のお弁当です
ビビンバ丼弁当
昨日の中華弁当も好評だったので、また近々してほしいそうです
今日は大好きなビビンバ丼
生姜焼きも入れたので、ちょっとボリュームが多かったかな…？
めちゃくちゃよく食べる長女ですが、学校でのお弁当は授業中にトイレに行きたくなるため、
「腹1分目くらいの量で」
そう、このお弁当は長女のおなかを1分目までしか満たせません
なのでせめて好きなものを入れて、お昼の時間を楽しんでもらいたいです
おうちごはんです
和食定食
ほっけを焼くだけ
卵焼き焼くだけ
の和食定食
週に1、2回はお魚の日にしています
今週のお魚はほっけ
皆食べやすくて好きです
焼きたてはたまらない
卵10個で卵焼きして、お味噌汁はほうれん草とワカメ
長女と次女は私と一緒に水餃子食べました
すごく映えないし、「今日のごはんはお魚」と聞くと皆テンション上がらないのだけど
食べるとやっぱり落ち着く和食
長女「和食ごはんやっぱり食べだすと美味しいんだよね」
長男「ぼくもこのお魚は食べやすい〜お味噌汁も美味しい」
次女「それは毎日ゆってるね…」
食べてくれてありがとう
