40代 子供３人 シングル
ダイエット【食べた物と体重・157cm】
時短ご飯・中学生長女のリピートお弁当記録
シングル・3人の子供とおうちのこと
お仕事のこと【週4〜6の時短勤務】
などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてます
前回綴らせて頂いたことです
食べ過ぎた日も楽チンでかわいいです
昨日は残業のあと、急いで帰って長男を歯医者につれていき、ばたばた…
食事は淡々と…
久しぶりにいつもの映えなさすぎるお弁当
そろそろサラダ弁当からキャベツ炒め弁当にしようかな〜
トマト煮込みとか温かいもの食べたいけど…お弁当に…漏れるかな…重そうだし
この冬気が向いたらやってみようかな
そんな今朝の体重は
46.3キロ
おうちごはんです
オムライス
おうちごはんはオムライスにしました
長女と長男のリクエストでした
オムライスはタンパク質少なくなるのが気になるので、ライスにはたっぷりのイカ🦑を
サラダはツナサラダで
タンパク質は、長女で1食20gくらい、長男と次女で1食10g以上はとってほしいな〜とざっくり計算して献立たててます
健康やダイエットを意識するようになって、食材のPFC等にもより注目するようになったので、だいたいのタンパク質量がわかるようになったのは、その恩恵です
長男「わぁーい
オムライス嬉しい
楽しみすぎる〜
」
と作っているときからすっごく楽しみにしてくれていた長男
最近知りましたが、皆オムライスは好きですが、長男はかなり上位に好きなメニューのようです
なのに…
長男「……食べれない…
まだスープとサラダを少し食べただけなのに…飲み込めない…」
この日長男は歯医者で新しい矯正をはめてもらいました
成長と共に何段階かにわけて型を作り直してはめ直すので、長男も矯正自体はずっとしていて、今回新しい型をはめ直しました
痛みはあまりないようでしたが、とにかく違和感でおなかはすいているのに食べられない
ほかに食べれそうなものはないか、色々提案してみましたが、飲み込む作業が難しいようで
長男「食べるならオムライスが食べたいけど、なにも食べられない…
」
とポロポロ涙を流してました
かわいそうに…
おそらく2、3日たてば慣れるとは思いますが
長男「もう寝る…」
と珍しく早々に寝ることにして、横になっている長男のそばで、塾に行っていて遅くなった長女が
長女「おいっし〜
もうオムライス最高なんだけどおいし〜
」
長男「……」
長女には食べる前に長男が食べれてないこと、話していました
長女「かわいそう…ほんと私みたいだね…私も矯正してた時そうだったからすごく気持ちわかる…」
次女「お母さんも心配してすごく寄り添ってあげてたよ。お母さんはこの矯正で皆が食べれなくなったり違和感感じて泣き出したり、暴れ出したり（長女）するの、3人✕2回で6回目だもんね
」
とくに長女はすごく長男に共感してくれてて、優しいねと話していたのですが
目の前のオムライスと向き合ってるうちに、すっかり忘れていたみたいです
食べてくれてありがとう
