40代 子供３人 シングル
ダイエット【食べた物と体重・157cm】
時短ご飯・中学生長女のリピートお弁当記録
シングル・3人の子供とおうちのこと
お仕事のこと【週4〜6の時短勤務】
などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてます
前回綴らせて頂いたことです
美容女子の長女に触発されて一緒にマスク始めました
土日はわりと淡々とすごしましたが、1週間ずっと食べた代償は体にきています
お通じもあり、見た目にはおなかも足もすっきりしている気もしますが、ずっとうっすら手足にむくみのある状態です
膝のうらや足首、足の付根、手の関節などリンパの流れるところに違和感…
健康に気をつけるまでは、
『いつも足がパンパンでしんどいな〜』
くらいにしか思っていませんでしたが、これがむくみだったとは…
むくんでいない状態を知らなかったので、気づいていませんでした
今週もいつも通りチートデイはするつもりですが←
いつもより少し控えめに気をつけて楽しもうと思います
そして他の日は淡々と過ごして、体調体重戻していきたいです
仕事も繁忙期に差し掛かってきている上に、離婚についても、これからしなければいけない処手続きもたくさんあります
子供達の学校行事や有志で協力させてもらっているPTA活動も忙しく、体調だけは整えておきたいです
なかなか戻らない
46.6キロ
そういえば、冷たい飲み物が昔から苦手で、今まで夏でも白湯を飲んでいて、コーヒーもホットが多かったのですが、今年の夏は冷たい飲み物がほしくなり、夏の間ずっとコーン茶もコーヒーもアイスを飲んでいました
今年の夏いつもより体調が安定しなかった一因には関係あるのかな…
そんなことも心には留めつつ、深く考えない、ストイックになりすぎない、ゆるーくが信条なので
とりあえずできるときだけでも、温かい飲み物にまたシフトしていきます
秋の白湯一緒にはじめましょう
長女のお弁当です
コロッケ弁当
アジフライ弁当
お弁当はコロッケ&アジフライにしました
先日終わった試験が全部帰ってきた長女
あんまりお勉強が得意ではない長女ですが、四苦八苦しながら試験を追うごとに、自分なりに勉強方法を模索し、少しずつ成績もあげてきた長女
長女は三姉弟の中でも、しょっちゅう私に勉強を聞いてきてくれますが、今回は教えている私の感覚でもすごく理解度が上がっているなぁと思っていたので、かなりアップできるのではないかなぁと思っていました
が、私の予想をはるかにこえて
ものすごいジャンプアップした結果が返ってきました
本人より私の方が驚いていました
私「すごいねー
すごくない頑張ったもんね。やったね」
長女「うん」
私「やっぱり賢いね〜天才かも。ほんとすごいね。お疲れ様」
長女「お母さんもー大げさだよ〜そんなわけないじゃん」
ほんと頑張ったからといってすぐに結果に結びつくわけではないので、本当に頑張ったと思いますし、よかったなぁと思います
おうちごはんです
鶏のパリパリ揚げ焼き
おうちごはんは鶏のパリパリ揚げ焼きにしました
唐揚げの味付けで下味をつけた鶏肉を、米粉で薄く衣をつけて、少ない油で揚げ焼きにしました
焼くよりは少し手間ですが、大きいままどーんとステーキ様にやくだけなので楽ちんです
そして鶏肉苦手な長女もおいしく食べれて、鶏肉大好きな次女と長男も大喜び
そしてもっと大人気だったのがさつまいもスティック
会社の方からまたまたさつまいもをたくさんいただいて、焼き芋にもしましたが、油でついでに揚げ焼きにしました
皆に大人気であっとゆうまに売り切れたので、もう少しあるさつまいもも、またスティックにしよう
食べてくれてありがとう
