皆様今日もお疲れ様です
ただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございます
いいねやフォローまで頂けて、とっても嬉しいです
ありがとうございます
40代 子供３人 もうすぐシングル
ダイエット【食べた物と体重・157cm】
時短ご飯・中学生長女のリピートお弁当記録
もうすぐシングルなおうちのこと【週4〜6の時短勤務】
などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてます
お仕事のお盆休みを頂いてから
いつも以上に
勝手に
連日
チートデイ開催しております
ここ2日くらいは少し淡々と過ごし、まだ多少むくみを感じるものの、お腹の重さは解消されてきたように思いますが…
そんな今朝の体重は
46.1キロ
わりと戻ってきましたが、しっかり身になっている感じも致します…
そう言えばちょこっとはストレッチ的なことを続けようと思っていた夏前…
いつのまにか全然やってない
また少しはじめようかな…
といっても足パカやプランクぐらいですが
淡々とすごした2日間は、調整日っぽく久しぶりに糖質0麺を使ってラーメン風を食べました
辣油いれて辛くして
朝も昼もご飯もしっかり150〜200gは頂いていますが
あとはコーン茶を意識してたくさん飲んで、生野菜も朝かお昼には頂くようにして過ごしました
でも…もうたこ焼き食べたい
自分で作ったたこ焼きが食べたいけど…
考えただけで暑すぎる
夜は簡単に
おうちごはんです
春巻き
ホッケの塩焼き
おうちごはんは春巻きとホッケの塩焼きにしました
春巻きは久しぶりだったのもあり、とても好評でした〜
長女「やっぱりちょっと久しぶりにでてくるとほんと美味しい！」
最近お魚のメニューしてなかったかな？と思い、久しぶりに焼き魚も
次女からさばの塩焼きが食べたいとリクエストもらっていましたが、ほっけが安かったので
また近い内にさばにします
次女「焼きたてのほっけ美味しい〜あっさり和食は体が整う感じがする」
長男「ぼくもほっけは食べやすいから助かった〜」（さばは少し苦手です。出しますが
）
地味な和食もやっぱりたまに、食べたくなるようです
食べてくれてありがとう
前回綴らせて頂いたお話です
お気に入りの器やダイエットおやつなど
