おはようございます☺
今日も皆様おつかれ様です
ただの記録日記を見つけて頂いて、いつもありがとうございます
いいねやフォローまで頂けて、とっても嬉しいです
ありがとうございます
40代 157㌢ 45〜48㌔
ヘルシーに過ごす日と
好きな物を好きなだけ頂く日と
メリハリをつけて楽しみながら、健康と体重を維持できたらなぁと試行錯誤させて頂いている人間のダイエット記録です
基本夜ご飯は頂かないので、だいたい14時間断食になってます
よろしければこちらに綴らせて頂いてます👇
ただの記録ですので、皆様に教授したいことがあるわけでも推奨できるなにかがあるわけでもありませんが、食事と体重の変化などを記録してるので、ごゆるりと眺めて頂ければ嬉しいです
どうぞ宜しくお願い致します
今日の体重
朝の体重：46.7㌔
体脂肪率：20.2％
細見えしてきちんと感もあるのに
楽ですもはや私の制服化してます
着やすい綿生地
袖長めで二の腕隠れます
おはようございます
今日も暑いですね
皆様もお気をつけて下さいませ
今日もお通じ、体調ともまぁまぁといった感じです
今日明日は子供達も午前中で、私もお仕事午前であがらせて頂いて、午後から子供達と過ごしたいと思います
今日も皆様素敵な一日になりますように…
おやつのおすすめです
柔らかく炊ける玄米♥を
わざわざ固めで炊飯するものです
すみません…でも好きです
昨日の食事と体重の記録です
今日も読んで下さってありがとうございました
