おはようございます✨
Voicyパーソナリティ
「声の鑑定士」佳粋ですᵕ̈*
今日の朝のご褒美は
チーズケーキタルト🥧🤤🧀
「朝チーズケーキで脳が冴える？🧀
意外なダイエットとの関係」
「朝からチーズケーキなんて贅沢すぎる？」
いえ、実はそれ、
“脳と心にとっては最高の贈り物”🎁
かもしれません。
朝、ほんの一口のチーズケーキを
口にすると、どこか安心して、
気持ちが前向きになる感覚。
それにはきちんと科学的な理由があるのです。
米・シラキュース大学の研究（2015年）では、「チーズ🫕の脂質とタンパク質は、
神経伝達物質のバランスを整え、
脳機能の向上に役立つ」と報告されています。チーズケーキに含まれる
乳製品の「チロシン」という成分は、
やる気や集中力を高めるドーパミンの
生成に関わることも分かっています。
また、2020年に中国・北京大学が発表した
研究（Zhang et al., 2020）では🥼
朝食に「高タンパク・中脂質」のメニュー
を取り入れた群は、
過食衝動や体重の増加が有意に
抑えられたという結果も。
つまり、チーズケーキは「甘さ」だけでなく、「満足感」「安定した血糖コントロール」
にも一役買っているのです。
「今日も頑張れそう」
そんな気持ちにさせてくれる、
やさしくて力強い朝のチーズケーキ🤤
それは、単なるスイーツではなく
あなたの1日を整える
「心のサプリメント」なのかもしれません。
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