一歩引いて考える。

今もしも不安やイライラが起きたなら、

一歩引いてその感情を、言葉に変えてみよう。

あぁ今モヤモヤするなぁ。右手が痺れるなぁ、

胃が痛いなぁ…肩が下がっているなぁ…

って説明してから行動すると？！

とても落ち着く事が証明されています。

例えば統計を取ってみて、こんな状況の時必ず

こう言う自分になるなぁとか…

そして、私は（笑）負の感情が出た時

その感情にお名前付けちゃいます（笑）

おぉっとぉ〜！メガダンテよ、来たなぁ、

ヨォシヨシ(*´艸`*)ちょこっとおやつあげるから

大人しくしておくんだよぉ〜とか（笑）

負の感情を悪者にしないでねι(˙◁˙ )/

我は神なり👼愛と光なり👼

私は愛と光と忍耐です❤️

私は愛され守られ満たされています🍀

私は人生の良き事を全て受け取っています🎁

私は他人を心地よくさせる魔法使いです🧙‍♀️🧙‍♂️

私は執着心を解放します🎗

私は日々充足しています🍀

私は今を活きています🎗

私は健康です❤️

天乃御中主神様👼

今日も一日お助けくださいまして💍

本当にありがとうございます😊

コロコロバニラドーナツと

ブロッコリーと極うまツナフィリングの

スティックピッツァ