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【ありんこの紹介】
🍳2025.11〜料理コミュニティ『キッサコ』主宰
◆2人の子育て中のフルタイムワーママ
◆製菓・製パン・懐石料理・世界の料理など
幅広い料理の経験を活かして
忙しいワーママの毎日に
簡単で美味しいお料理で
健康と笑顔を増やしたい！
料理と体調って
密接に関係していると
思っていて、
たまに
どちらが先かわからなくなることも
ありますが、
鶏と卵理論
体調→料理の順番だと
思うんですよね。
つまり、
体調が良かったら
料理を作る気になるし、
新しい料理に
挑戦する気に
なれるんじゃないのかな、
ということです。
だから、もし、
今体調が整っていないなぁと
感じているとしたら、
まずは
体調を整える
ことに集中してほしいです
私もかつて
ワーママ1年生の時が
万年体調不良で
子どもが体調を崩すたびに
風邪とか感染症とか
もれなく
罹っていましたし💦
ずっとスッキリしなくて
なんだか調子が悪い状態が
続いていたんですよね
そんな
かつての私を振り返って
今の生活と何が違うかを
考えてみたら、
以下の3つが違っている
と気づいたのです。
もし、
今少しでも体調を整えたいけれど、
どうしたらいいか
悩んでいる方の参考になれば
嬉しいです
1、充分な睡眠
体調不良の時は、
子どもの寝かしつけで
寝落ちしてしまって、
その後深夜に
ハッと起きて
ガサゴソ2時くらいまで
起きて片付けとか次の日の支度とか
していたのですが、
これが本当に
体調不良を引き起こしていたと
思います
今はなるべく22時台に寝て
6時前に起きる生活になり、
今年入ってから
一度も体調を崩していないです
4月からはじめた朝活が定着しています♪
2、発酵食品を取り入れる
3、情報の断捨離
夏が待ち遠しいですね〜
たまには絵も描きたい
目の前の家族や友人、
仕事関係の人
季節の移り変わりを感じる
そんな心の余裕を持っていけると
新しい料理だけにとどまらず
あなたにとっての
新しい挑戦に
気軽に飛び込んでいけるはずです
もし、
それが新しい料理だとしたら
どんな料理に挑戦したか
コメント欄で
教えてもらえると嬉しいです✨
最後までお読みいただき、
ありがとうございました😊