【美しい姿勢と美脚コース】負担がかかる反り腰が良くなった♡

静岡市駿河区の自宅で

小顔サロンとレイキスクールしています

あおぞらです。

『3ヶ月で姿勢を変える♡美しい姿勢と美脚コース』   肩こり 首コリ 巻き肩 二の腕太い ウエストがない 下っ腹がでてきた     ムチムチした太もも 膝の痛み お尻が大きい お尻が垂れる 足首が太い ふく…ameblo.mom

途中経過で変化を感じてきました♡

お一人目のCさんは２回目完了

お二人目のAさんは３回目完了

全部で５回受けていただきます。

まず、皆さんの取り組みに感謝感謝です。

このコースの要は、

おうちでのエクササイズ

きつくないからご安心を♡

わたしは分かりやすく伝わるようにしているだけ。

なんとなくでもやってみてください♡を鵜呑みにしてくださって本当に感謝！

本題に戻ります

お二人の変化は

反り腰がよくなっている！！

これ、本当にびっくり。

3週間前、お二人とも反り腰気味で、うつ伏せになってもらうとお尻と腰の段差がかなりありました。

でも今回はお二人ともいい感じのなだらかさ♡

確実に3週間前とは違ってました。マジでびっくり・・・

整えてもらったのは、上半身です。

肋骨をゆるめたり、呼吸を意識したり。。

上半身の重みがどーーんと股関節に負担がなくなったのも大きな理由♡

ちゃんと引き上げています。

そしてお二人ともこわばりが取れて全体的に柔らかく若返ってました✨

Aさんの変化

〇肩のラインのお肉が少なくなった

〇背中も柔らかくなっています

〇反り腰が良くなり、なだらかになった

Aさんはなんと今月末にフルマラソンを控えている方

美脚コースに入りましたので身体がいい感じに整いだしてくれるといいなと思ってます。

Cさんの変化

〇ウエストが細くなった

〇からだが柔らかくなった

〇顔の表情筋までも柔らかくなった

〇からだの痛みを感じなくなった

〇反り腰が良くなり、なだらかになった

Ｃさんは小顔セラピーも付けているのですが、今回グッとリフトアップされました。相乗効果がでています✨

わたし、

先日野暮用で車を７時間くらい運転したのですが、、

これがほんとーーーーーに疲れなかったんです。

わたしが思うに

姿勢が良くなったからだと思う！！

びっくりでしょう～　ほぼノンストップ状態でもめっちゃ元気でした。

姿勢を良くする。のは

普段の意識の積み重ね。いつも過ごしている身体の使い方がとっても大切だな～とみなさんの変化を見て感じました。

キツイ運動する前に土台を作ろう♡

最後までお読みいただきありがとうございます。

あおぞらの西村美乃でした。