こんにちは。

死別シングルマザー

グリーフサポート・ヒプノセラピスト

蒼心堂です。

今日はお天気良かったですね。

春も、もうすぐそこって感じがするくらい！

寒い日が続くと、つい背中が丸くなっていませんか？

猫背って、体だけじゃなくて、気持ちまで小さく見せてしまう気がします。

背筋をすっと伸ばして、胸をひらく。

それだけで、少しだけ若返ったように感じますよね。

実は数年前、私は自分の姿勢がとても気になっていました。

雑誌の特集を読みあさり、DVDを見ながらひとりレッスン。

今思うと、ちょっと微笑ましい努力。

その頃は股関節が痛くなったり、膝が気になったり、慢性的な肩こりに悩まされたりしてました。

サプリメントを試してみたり、テレビの健康情報にかじりついたり。

「どうにかしなきゃ」と、外側ばかり探していました。

でもね！あれから数年、当然ながら年齢は重ねています。

けれど今、不調はありません。

何が変わったのか？

振り返ってみると、体そのものよりも「心の姿勢」が変わった気がするのです。

無理に良くなろうとしなくなったこと！

焦って整えようとしなくなったこと！

ちゃんと休む、ちゃんと緩める、自分にダメ出しをしない。

それだけで、体は少しずつ応えてくれました。

背筋を伸ばすって、実は「自分を信じる姿勢」なのかもしれません。

春は、新しい風が入ってくる季節。

まずは深呼吸して、

胸をひらいてみませんか？

体も心も、きっと軽やかに動き出しますよ。

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