こんにちは。
グリーフサポート・ヒプノセラピスト
蒼心堂です。
10年以上悲しみを封印して子育てに奮闘していた私。
涙を出さないっていうことが癖になっていたんですよね。
癖って自分ではなかなか気づかない。
それが当たり前だから。
グリーフケアを学んで一番大切なことに気づきました。
それは何よりも自分を大切にすること！
しっかりセルフケアをすること！なんです。
独学で勉強していた時には気づかないことでした。
自分を大切にするなんて贅沢なこと！セルフケアなんて時間のある人がすること！って勝手に思い込んでいました。
「笑顔になるお茶会」では自分を大切にする為の簡単なセルフケアのお話もしています。
年末年始は気分が落ち込む人も多い季節。
ゆっくりお風呂に入る、好きなお菓子を食べる。
簡単なセルフケアの時間を取ってみてくださいね。
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