こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！

氣温が高くなってきたこの頃、

我が職場では給食提供直後の

洗浄前の時間に、

支給されているスポーツドリンクを

コップ１杯飲むようにしています。

午前の下ごしらえから調理中は

そんなに身体の変化は感じていなかったのに

実際ドリンクを飲むと

意外と身体は水分を欲しているのだなあと

実感するのでした。

知らず知らずのうちに

熱中症が近付いてきているのですね。

喉の渇きは年齢を重ねるごとに

感じにくくなると聞いているので

氣をつけなくちゃと改めて思いました。

水分だけでなく塩分も補給しましょう。

というわけで昨日の晩ごはんはこちら。