こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
昨日はAyakoさんが主宰のヨガ寺子屋に
オンライン参加しました。
昨日の講義のテーマは
「よく分かるヨガ哲学」
詳しい講義の内容については
下記のAyakoさんのリブログ先を
ご覧ください。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
日々行っていることは
いつの間にか惰性のようになっていることが
結構あるのだそうで(確かにあります。)
この日の講義の最初は
日々のルーティンを書き出し、
その結果と検証をすることから始まりました。
良かれと思って
いつの間に惰性になっていることが
なんて多いことか！
先生によると現状維持は劣化だそうです。
進化のためのアプローチ方法は
いくらでもあるので、
アップデートしないと成長しないのだとか。
耳が痛いです…
観察 → 分析 → 検証 → 改善
これが大切でいくら分析しても
検証をしないと改善は生まれないとのこと。
自分自身を良くしていくのが成長なので
出来なかったことが前より出来るように
なっているかを検証する必要があるのです。
出来ないことを数え上げて
全部やろうとすると氣が散らかって
上達出来ないので
ポイントを絞って取り組むことも大切です。
自分がどうなりたいかという
ゴール設定がないと努力しても実りません。
ゴール設定をしても
変えられないものもあるということは
知っておく必要があります。
可能性は無限にあるけど
その中に不可能も含まれていること。
制約や不確認な要素のなかにも
可能性はあること。
その他に皮膚感覚の大切さのお話や
私が質問した社会生活の中での
関係性についてのお話もしていただきました。
自分の行為の検証のひとつひとつが
他者との関わりの中での自分の立ち位置を
判断する材料になります。
改善していけば他者との関わりの中で
生き易くなるのだそうです。
社会からどう見られるかではなく
その社会の中で自分がどう在りたいか
それを決めることが大事だそうです。
Ayako先生今回も素晴らしいお話を
ありがとうございます！
そしてスタジオ参加のMさん、
オンライン参加のNさん、Tさん、
貴重なお話のシェアを
ありがとうございました！
さてこちらは昨日の午前中に出かけた
酒造店の量り売り会場で
GETしたものたち。
蔵出しの純米生酒と酒粕カヌレ
そしてくじ引きでもらったポン菓子です。
昨日のおやつはこの酒粕カヌレを♪
いつもかなりの早さで売り切れるので
GETできて嬉しいです！
紅茶と共にいただきました。
ほんのりと酒粕の香りが漂うカヌレは
しっとり滑らかでとても美味しかったです♪
今日は昼夜通してのバイトです。
ペース配分を考えて一日がんばってきます！
それではみなさま素敵なひとときを☆