こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます！

実は先月から左足の指の付根に

時々強い痛みを感じでいました。

先月のうちに整形外科にも行って

調べていただいたのです。

レントゲンを撮っても異常はなく

触診をして少し関節が腫れてるかな…

といった診断で

結局クッション性の高い靴を履くことと

痛い場所に湿布を貼ることしか

対処の仕様がないということでした。

それで毎日湿布を貼ってましたが

根本的に痛みが消えたわけではないので

毎日多少の不自由を感じながら

過ごしていたのです。

こんな時にいつもお世話になる

整骨院の先生に相談しようと

予約をとる試みをしましたが

先生と私の都合がなかなか合わず

ようやく昨日訪れることができました。

症状とこれまでの経緯を話して

診ていただくと、

先生は予想通りの言葉を仰いました。

「脚、相当疲れてますね〜。

　パンパンですよ。」

うん。知ってた。

脚かなり酷使してるもの。

続けて先生が仰るに

「これは一度炎症を起こした後に

　筋と筋肉が癒着して固まってますね。

　ほぐしていかないと痛みはとれません。」

とのこと。

へえ。炎症を起こした後は

組織は固まる性質があるんだ。

知らなかった！

なるべく脚を使いすぎないようにするのが

一番いいのだけど

使った時は丁寧にほぐして

筋肉を緩めてあげる必要があるそうです。

足底筋膜炎になったことは

これまで何度もありますが、

足の指の付根に痛みが出たことは始めてです。

先生にほぐしていただいて

ようやく痛みは少し和らぎ

脚も軽くなりました！

もう少し通って

脚のケアをしようと思います。

そんな昨日の晩ごはん。

冷蔵庫の残り物で作ったお鍋。