こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
昨日は太極拳教室の日でした。
いつものように動いているのに
なぜかバランスがとれていない氣がしました。
股関節の僅かな違和感と
丹田がビシッと定まってない感じ。
お稽古の合間合間に
股関節のストレッチをしたり
意識を丹田とみぞおちに集中したり
工夫をしてみました。
そしていろいろ考えてみた結果
姿勢を維持する筋肉が
圧倒的に不足しているのでは？
という結論に達しました。
ふとした時に姿勢が崩れてしまうんです。
前から腹筋をしっかり付けなきゃと
思って実行してましたが、
どうも背筋も 衰えているようです。
現状維持は劣化と同じだからなあ…
未来の健康で美しい自分のために
心を鬼にして姿勢を維持する
筋トレに励もうと思います。
黄金色の稲穂と彼岸花
秋ですねえ。
職場の上司からご自宅で採れた
茗荷をいただきました。
ありがとうございます！
晩ごはんは「親子丼」
木曜日は親子丼率が高いです。
いただき物の茗荷はサラダに入れました。
シャキシャキで美味しい♪
まだ沢山 あるのでどうやって食べようかな。
太極拳教室の先生から
ご自宅で採れた無花果をいただきました！
今年初の無花果を
とても美味しくいただきました♪
美味しいいただき物がいっぱいで
感謝感謝です！
今日の献立はカレーです。
私が 担当するので
がんばって玉葱を炒めます！
それではみなさま素敵なひとときを⭐